Waspada! Gaya Hidup Sehari-hari Anda Bisa Jadi Pemicu Stroke di Usia Muda!
0
0
JAKARTA, gospelangolano.com – Stroke merupakan suatu kondisi medis serius yang ditandai dengan gejala gangguan saraf yang muncul secara tiba-tiba, sebagian, atau seluruhnya. Gejala tersebut dapat memburuk dalam waktu kurang dari 24 jam dan berpotensi menyebabkan kematian, tanpa adanya penyebab yang jelas selain pembuluh darah.
Seringkali orang mengira stroke hanya menyerang orang berusia lanjut. Namun fakta menunjukkan saat ini banyak anak muda yang mengalami stroke. Yuk simak terus artikel lengkapnya di bawah ini.
Menurut Dr. Sahat Aritonang, Sp. N., M. Ya. MD, spesialis neurologi FINS, gaya hidup yang tidak teratur menjadi salah satu alasan utama yang membuat generasi muda rentan terkena stroke.
“Anak muda kini rentan terserang stroke karena pola hidup yang berantakan. Kebiasaan malas bergerak, konsumsi junk food, inilah pemicu darah tinggi, kolesterol, dan obesitas yang berujung pada risiko stroke,” jelasnya. Dr.Sahat dalam wawancara eksklusif Zoom pada Selasa 29 Oktober 2024.
Selain pola makan, stres berkepanjangan juga turut berkontribusi.
Lingkungan kerja yang tidak sehat dan permasalahan dalam keluarga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.
“Stres yang berkepanjangan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, dan akhirnya berujung pada stroke,” tambah dr Baria.
Sangat disayangkan jika Anda mengalami stroke di usia muda, karena risikonya bisa terus berlanjut jika faktor pemicunya tidak diatasi.
Oleh karena itu, pencegahan sangat penting untuk menghindari kondisi tersebut, dimulai dengan menerapkan pola makan sehat dan tetap aktif bergerak, meski bekerja dari rumah.
“Ada banyak hal yang bisa Anda perhatikan untuk mencegah penyakit stroke. Perbanyak bergerak seperti melakukan aktivitas fisik ringan di rumah dapat menurunkan risiko hingga 25%. Selain itu, menjaga kesehatan juga sangat penting. pola makan yang tepat dan pastikan tidur yang cukup dan teratur. “, tambah Dr. Kesehatan.
Dengan menerapkan pola hidup sehat, kita dapat menurunkan risiko stroke di usia muda secara signifikan.
Selain itu diimbangi dengan aktivitas fisik seperti aktivitas fisik yang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, namun juga efektif menenangkan pikiran dan mengurangi stres akibat tekanan pekerjaan. Anda tetap bisa makan sehat saat berpuasa, itulah rahasia trainer Roy Irvan, pendiri Eating Reorder sekaligus trainer yang telah membantu ribuan orang dalam perjalanan dietnya, berbagi tips agar tubuh tetap seimbang saat berpuasa. gospelangolano.com.co.id 12 Januari 2025
