Viral Model Singapura Chuando Tan Punya Wajah Baby Face, Ternyata Usianya 58 Tahun!
0
0
SINGAPURA – Model ternama asal Singapura, Chuando Tan, kini tengah menjadi sorotan pengguna media sosial. Bahkan namanya menjadi trending topik sejak Senin 17 Juni 2024.
Nama Chuando Tang ramai diperbincangkan setelah penampilannya yang terlihat seperti pria berusia 20-an. Padahal ternyata usia Chuando Tang sudah hampir 60 tahun!
Meski sudah berusia 58 tahun, ia tetap terlihat awet muda dan tak kalah dengan pria berusia 20-an. Bahkan tubuh atletisnya pun masih terpampang saat pemotretan baru-baru ini.
Bahkan, dalam salah satu foto terbaru pemotretan tersebut, terlihat Chuando Tang yang mengenakan pakaian selam sedang memegang ikan berukuran besar di tangan kirinya. Sementara itu, perutnya yang six pack terlihat dalam sebuah pemotretan. Bahkan dalam foto pesta ulang tahun Chuando Tan, ia terlihat seperti pemuda dengan kemeja kotak-kotak dan berkacamata.
Lalu apa yang membuatnya terlihat begitu muda di usia 58 tahun? Di bawah ini adalah ringkasan dari halaman anehkaya. Pola makan sangat penting: Chuando Tan percaya bahwa apa yang kita makan memengaruhi 70% penampilan dan perasaan kita. Ia mengatakan bahwa pola makan seimbang membuatnya tetap ceria dan sehat. Sarapan: enam butir telur rebus, namun kurangi jumlah kuningnya dengan hanya makan dua kuning telur. Hal ini dilakukan untuk menjaga kolesterol tetap terkendali. Terkadang dia menambahkan alpukat dan beri untuk nutrisi dan rasa tambahan. Makanan lainnya: Pada siang hari, Chuando mengonsumsi protein tanpa lemak seperti ayam, bersama dengan nasi, sayuran tumis, dan kaldu ikan. Ini tentang hidup penuh dan puas. Terkadang Manisan : Meski memiliki kebiasaan sehat, Chuando masih sesekali makan es krim. Hidrasi: Dia memutuskan untuk tidak minum teh dan kopi, melainkan air mineral. Ini adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Selain itu, Chuando Tang juga tidak ketinggalan latihan fisik. Ia mengatakan bahwa ia melakukan latihan kekuatan 3-4 kali selama 30 menit dalam seminggu. Ia juga penggemar treadmill dan berenang hampir setiap hari. Selain itu, ia melengkapi vitamin C karena sifat antioksidannya yang kuat, yang diperlukan untuk pemulihan dan regenerasi tubuh.
Chuando Tan juga percaya pada pendekatan holistik yang menjaga tubuh dan pikiran tetap dalam kondisi yang baik.
Chuando Tang juga secara teratur menggabungkan berbagai jenis latihan, termasuk gerakan gabungan seperti squat, lunge, bench press, dan pull-up ke dalam latihannya. Latihan-latihan ini menargetkan beberapa kelompok otot, membantu membakar kalori dan membentuk otot, sekaligus meningkatkan kekuatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Paparan sinar matahari sedang: Pastikan Anda mendapat cukup sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan pengaturan suasana hati. Chuando Tan merekomendasikan pagi atau sore hari untuk paparan sinar matahari yang aman, hindari sinar matahari siang yang terik untuk melindungi kulit.
Pertahankan hubungan sosial:
Kembangkan hubungan dengan orang yang dicintai sebagai prioritas. Hubungan sosial yang kuat tidak hanya memberikan dukungan emosional, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan mental, mencegah perasaan kesepian dan depresi.
Pertahankan sikap positif:
Chuando Tang percaya bahwa pikiran seseorang mempunyai pengaruh yang besar dan memupuk optimisme dapat mempengaruhi usia seseorang. Menurutnya, menerima tantangan baru dan mempertahankan pandangan positif dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan dan berkontribusi pada rasa vitalitas dan umur panjang. Rangkuman Percakapan Wapres Jebran dengan Perdana Menteri Lawrence Wong Wakil Presiden RI Jebran Rakabuming Raka menerima kunjungan Perdana Menteri (PM) Singapura Lawrence Wong di Plataran Hutan Kota, Senayan. gospelangolano.com.co.id 6 November 2024
