Selain Bikin Rusak, Tidur dengan Rambut Basah Perparah Ketombe

gospelangolano.com, Jakarta Idealnya, jika Anda selalu keramas di malam hari, rambut Anda akan dikeringkan secara menyeluruh sebelum tidur. Namun hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Meski lebih nyaman, sebisa mungkin orang sebaiknya menghindari tidur dengan rambut basah, demikian pendapat para ahli dermatologi.

Hal ini meningkatkan risiko kerusakan rambut, serta membuka pintu terhadap potensi masalah kulit kepala seperti infeksi atau memburuknya kondisi kulit.

Namun, terkadang tidur dengan rambut basah mungkin tidak terlalu membahayakan rambut, kata dokter kulit.

Berikut penjelasan mengenai risiko kesehatan terkait tidur dengan rambut basah, serta strategi lain yang perlu Anda ketahui untuk melindungi rambut di malam hari. Tidur dengan rambut basah bisa berbahaya

Laporan kesehatan Jumat 19 April 2024, jika tidak mengeringkan rambut hingga tuntas sebelum tidur, berisiko mengalami kerusakan rambut.

Saat rambut basah, rambut menjadi lebih elastis dan kenyal, kata Ife J. Rodney, MD, dokter kulit dan direktur pendiri Eternal Dermatology and Aesthetics, Health.

“Itulah mengapa kita biasanya mengurai rambut kita saat basah dan bukan saat kering,” kata Rodney.

Jika rambut Anda basah, bisa membuat rambut Anda lebih rapuh, tambah Cindy Wassef, MD, asisten profesor di departemen dermatologi di Rutgers Robert Wood Johnson Medical School.

“Kombinasi rambut basah dan rapuh serta gesekan antara rambut dan bantal saat tidur dapat mematahkan helai rambut,” kata Rodney.

Untuk itu, Rodney menyarankan untuk mengeringkan rambut terlebih dahulu sebelum tidur. Meskipun rambut basah dapat menyebabkan kerusakan, penting untuk diperhatikan bahwa praktik ini tidak selalu menyebabkan masalah kesehatan rambut yang serius atau rambut rontok.

“Kecuali ada gerakan kepala yang signifikan, atau menundukkan kepala dan memutar kepala, kecil kemungkinannya akan terjadi banyak kerusakan pada rambut,” Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian kosmetik dan klinis di Departemen Dermatologi di the bulan Rumah Sakit Sinai, kata kesehatan.

“Tidur dengan rambut basah juga bisa memperparah ketombe yang sudah ada di kulit kepala,” kata Zeichner.

Selain masalah kulit, tidur dengan rambut basah juga bisa menyebabkan gangguan pernafasan. “Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan gangguan pernafasan – bantal dan sprei yang basah memudahkan tumbuhnya jamur yang mengiritasi saluran pernafasan Anda,” kata Wassef.

Namun, tidur dengan rambut basah mungkin tidak menyebabkan penyakit pernapasan lainnya, seperti flu biasa, kata Thomas Russo, MD, profesor dan kepala penyakit menular di Universitas Buffalo.

“Jika Anda tidur dengan rambut basah atau kering, itu tidak berpengaruh. Itu legenda urban,” kata Russo kepada Health.

Selain kemungkinan merusak rambut, tidur tanpa mengeringkan rambut juga bisa menyebabkan masalah kulit.

“Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan lingkungan kulit kepala menjadi lembap dan hangat, yang dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi bakteri dan jamur,” kata Wassef kepada Health.

“Seseorang dapat mengembangkan folikulitis bakteri atau jamur, yang dapat muncul sebagai bintil atau bintil kecil di kulit kepala,” kata Zeichner.

Jamur ragi juga dapat menumpuk di kulit kepala dan menyebabkan infeksi. Jamur Malassezia di kulit kepala dapat menyebabkan dermatitis seboroik (ruam yang gatal dan bersisik), sedangkan jamur Candida dapat menyebabkan gejala seperti kulit kepala gatal atau melepuh.

Mengeringkan rambut sebelum tidur memang baik untuk kesehatan, namun jangan panik jika Anda tidur dengan rambut masih basah.

“Meski lebih baik tidur dengan rambut kering, tidur dengan rambut basah tidak terlalu membahayakan,” kata Zeichner.

Namun, masih banyak hal lain yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kerusakan dan kerusakan rambut selain tidur dengan rambut kering.

“Orang dengan rambut panjang bisa menggunakan ikat rambut longgar untuk mengumpulkan rambut sebelum tidur,” kata Wassef.

Penting untuk tidak mengikat rambut dengan kencang, saran Rodney, karena dapat merusak rambut.

Anda juga bisa mencoba tidur dengan sarung bantal berbahan sutra. Dipercaya dapat mengurangi gesekan pada rambut saat tidur, kata Wassef. Selain itu, tidur dengan sarung bantal berbahan satin, menurut Rodney, juga dapat melindungi rambut dan mengurangi gesekan. .