Rutin Makan Pepaya saat Perut Kosong, Apa yang Terjadi pada Tubuh?
0
0
gospelangolano.com, JAKARTA — Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang cukup digemari masyarakat. Selain menawarkan rasa manis saat matang, pepaya juga kaya akan nutrisi penting dan enzim yang kuat.
Pepaya bisa menjadi tambahan yang berharga untuk diet harian Anda. Tapi, apakah lebih baik mengonsumsi buah ini saat perut kosong?
Manfaat pepaya
Chaitali Rane, ahli gizi klinis RS PD Hinduja, Sukabumi, India, mengatakan selain enzim, pepaya juga merupakan sumber karotenoid, alkaloid, monoterpenoid, flavonoid, serta vitamin dan mineral. Mikronutrien ini bekerja sama untuk mendukung berbagai fungsi tubuh.
“Ini termasuk menjaga kesehatan aliran darah dan berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke,” kata Rane, seperti dilansir Indian Express, Selasa (4/9/2024).
Buah pepaya memberikan manfaat jika dikonsumsi saat perut kosong. Ini bermanfaat bagi kesejahteraan Anda, menurut Rane.
1. Detoks pagi hari
Papain, enzim superstar dalam pepaya, bertindak sebagai detoksifikasi alami, membantu menghilangkan limbah dari tubuh. Selain itu, sifat pencernaan papain melancarkan buang air besar, sehingga berpotensi meredakan sembelit.
2. Penurunan keasaman
Berjuang dengan sakit maag? Pepaya bisa memberikan kelegaan. Sifat pencahar pepaya dapat membantu mengurangi hiperasiditas dengan memperbaiki sistem pencernaan, menciptakan lingkungan yang lebih seimbang.
Tinggi kalori…
