Nyeri-Pegal Usai Olahraga? Yuk Kenalan dengan DOMS
0
0
Setelah deklarasi pertemuan olahraga yang ketat, banyak orang dapat secara emosional terlambat atau terlambat.
Kecelakaan ini adalah respons alami terhadap gelembung fisik dan menjelajahi semua orang di depan olahraga profesional. Dom apa mengapa?
Rasa sakit gua dan otot terjadi setelah beberapa jam setelah hari fisik
Di otot di otot di otot dan di daerah dalam rasa sakit dan area dalam rasa sakit dan wilayah.
Buah otot setelah buah otot dan buah kekerasan.
Ketika Anda memiliki tes unik, terutama fasis (fase luas) di otot (bentangan (perpanjangan otot), itu dapat menyebabkan kerusakan pada buah otot. Proses pemulihan ini kemudian akan mengarah ke jangkauan. Titik pantat pantat
Gejala dan domain seperti berbeda tetapi biasanya termasuk:
Nyeri otot: terutama digunakan atau digunakan untuk menggunakan otot yang relevan.
Kesulitan: Untuk memindahkan atau mengirim anggota badan.
Pembengkakan kecil: mempengaruhi atau merasakan berat badan ke daerah tersebut.
Draf untuk mengurangi fungsional: DOT sementara mengurangi bagan aksi.
Terlepas dari ketidaksetujuan dan peningkatan untuk menghindari, membantu dan membantu:
1. Yang Mulia dan Pemanasan;
2 lebih lambat: Jika Anda baru saja mengubah aturan olahraga perlahan perlahan perlahan perlahan perlahan perlahan perlahan perlahan.
3. Benar untuk rileks: Berikan waktu otot untuk pulih. Sebelum otot pasien bagus.
4 Compures and Massage: Untuk membantu mengurangi gambar atau otot lunak.
5. Ounce sudah cukup untuk menjadi cukup
6
Harus mengingat bahwa perlu untuk mengingat bahwa jangkauan yang sering sementara untuk sementara untuk sementara untuk sementara untuk sementara untuk sementara untuk sementara untuk sementara untuk sementara untuk sementara waktu untuk sementara waktu untuk sementara waktu untuk sementara Namun, jika Anda melihat tanda -tanda serius, itu adalah nyeri unik atau kelemahan otot yang lemah, praktik kesehatan sangat penting.
Juga, jika Muslos terluka atau riwayat tugas, silakan tanyakan kepada dokter sebelum memulai program pendidikan baru. Kompetisi Olahraga Perusahaan sekolah yang memiliki dukungan untuk sekolah yang memiliki dukungan siswa untuk 21 Februari.25
