Mengapa Gula Lontar Lebih Baik untuk Berat Badan Ideal? Manfaat dan Tips Penggunaan
0
0
Jakarta – Halo halo, semoga sehat! Pernahkah Anda khususnya para wanita bermimpi memiliki tubuh seperti Barbie? Banyak yang sudah siap melakukan diet ketat, namun hasilnya masih belum memuaskan. Apalagi ketika kita melihat para influencer dan model tampil sempurna dengan tubuhnya, seringkali kita bertanya-tanya, “Apa rahasianya?” Apakah mereka menghindari makanan yang biasa kita gunakan seperti nasi, jingle dan sambal?
Pada artikel kali ini, kita akan membahas strategi cerdas menjaga berat badan ideal melalui pemilihan makanan dan gula yang tepat, dengan bimbingan ahli.
Berapa berat badan idealnya?
Sebelum membahas strateginya, penting untuk memahami apa yang dimaksud dengan berat badan ideal. Menurut ahli gizi Jennifer, berat badan ideal bukan hanya soal angka di timbangan, tapi juga keseimbangan antara massa otot dan lemak tubuh. Porsi makan yang benar dan pola hidup seimbang berperan penting dalam mencapai dan menjaga berat badan ideal.
Diet ketat memang bisa membantu Anda menurunkan berat badan, tapi apakah bisa berkelanjutan? Jennifer menegaskan, diet ekstrem tidak efektif dalam jangka panjang. Yang penting adalah memilih makanan yang tepat dan mengatur pola makan dengan baik.
Memilih makanan yang tepat
Salah satu cara mencapai berat badan ideal adalah dengan mengontrol asupan gula. Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan nafsu makan dan membuat Anda makan berlebihan, terutama makanan manis dan tidak sehat. Itu sebabnya penting untuk beralih dari gula biasa ke gula ramah gula, seperti gula merah.
Gula melon yang terbuat dari sari bunga pohon melon merupakan pilihan yang lebih baik karena memiliki indeks glikemik yang rendah (GI rendah). Artinya gula lontar tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam, menjaga kestabilan gula darah dan mengurangi risiko kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Manfaat Gula
