Manfaat Teh Serai sebagai Solusi Alami untuk Menurunkan Kolesterol dengan Cepat
0
0
gospelangolano.com, Jakarta Sedang mencari cara alami menurunkan kolesterol? Jika iya, teh serai mungkin bisa menjadi solusi tepat untuk Anda.
Teh serai mengandung bahan alami yang efektif mengatur kadar kolesterol darah. Serai atau disebut juga serai memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat.
Selain itu, serai mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Tak heran jika teh serai semakin populer sebagai minuman kesehatan.
Teh serai tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi mudah disiapkan dan memiliki rasa yang menyegarkan. Seperti dilansir gospelangolano.com, Kamis (1/8/2024) dari berbagai sumber, simak cara membuat teh serai untuk menurunkan kolesterol.
Bahan-bahan:
– Cuci dan tumbuk 2 lembar daun serai
– 1 liter air
– Madu atau jus lemon (opsional, untuk rasa yang lebih segar)
Metode persiapan:
1. Pembuatan serai: cuci 2 lembar daun serai, lalu tumbuk bagian putihnya untuk mengeluarkan aroma dan bahan aktifnya.
2. Air mendidih: Rebus 1 liter air.
3. Tambahkan serai: Tambahkan serai cincang ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit hingga rasa serai terserap sempurna.
4. Saring dan sajikan: Keluarkan serai dari air mendidih dan saring teh ke dalam cangkir. Untuk rasa manis dan segar, tambahkan madu atau jus lemon sesuai selera.
5. Menikmati: Minum teh serai secara rutin terutama setelah makan untuk menurunkan kolesterol.
Teh serai dapat disimpan di lemari es dan dikonsumsi sebagai minuman dingin sepanjang hari. Selamat mencoba membuat teh serai di rumah dan nikmati manfaatnya!
