Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan, Salah Satunya Sebagai Penurun Kolesterol
0
0
gospelangolano.com, Jakarta, pada hari Selasa (18/2), Starfruit Wuluh, atau juga dikenal sebagai sayuran Starfruit, tidak hanya sebagai suplemen makanan, tetapi juga tampaknya memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Buah hijau kecil ini memiliki rasa asam tertentu dan banyak konten air.
Selain kesegaran, StarFruit mengandung berbagai senyawa aktif yang berguna untuk kesehatan, seperti membantu menurunkan kolesterol dan meringankan tekanan darah tinggi. Tidak heran buah ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di Indonesia.
Terpesona oleh manfaat penuh? Mari kita lihat berbagai manfaat StarFruit dan bagaimana memprosesnya untuk menjaga kesehatan alami.
Starfruit Wuluh, secara ilmiah dikenal sebagai Averrhoa Bilimbi L., berasal dari Malco -sulas dan sekarang lebar di Indonesia. Tumbuh pada ketinggian 5 hingga 500 meter di atas permukaan laut dan membuatnya mudah untuk menemukannya di berbagai bagian perakitan Aljazair.
Ini juga dikenal sebagai bintang sayuran karena rasa asam, bintang bintang sering digunakan dalam wadah seperti sup, saus lada merah atau sebagai bahan utama obat herbal. Bentuk ini kecil dan memiliki permukaan hijau dan licin segar.
Starfruit Wuluh memiliki makanan yang kaya dan berguna untuk tubuh. Menurut Kantor Kesehatan DIY, buah ini mengandung serat tinggi, vitamin C dan beberapa mineral penting.
Vitamin dan Serat: Ada 3 gram serat di setiap 90 gram bintang bintang, yang mendukung pencernaan dan melakukan lebih dari setengah kebutuhan sehari-hari tubuh untuk vitamin C. Mineral utama: Starfrot mengandung zat besi, magnesium, kalium dan β-karoten, yang penting untuk mempertahankan kesehatan seluler dan fungsi jantung.
Tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh masyarakat. Starfruit Wuluh telah menjadi solusi alami yang digunakan dalam pengobatan tradisional untuk waktu yang lama.
Air mendidih dari buah bintang dikenal karena menurunkan tekanan darah. Tingginya jumlah kalium dalam buah ini membantu pembuluh darah dilase sebelumnya, sehingga aliran darah menjadi lebih ringan dan berkurang tekanan darah.
Sangat mudah digunakan: tuangkan beberapa buah bintang untuk dididihkan, tekanan dan konsumsi air di pagi hari untuk hasil maksimal.
Salah satu manfaat utama StarFruit adalah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Dalam buku Care Yource, kolesterol menyatakan bahwa penelitian Universitas Vidman di Sorbaya menunjukkan kinerja Starwit dalam menurunkan kolesterol menjadi kelinci eksperimental.
Kandungan saponin dalam buah bintang memainkan peran penting dalam mencegah kolesterol di usus. Seiring dengan kalium, Wuluh StarFruit membantu mengurangi tingkat LDL (kolesterol buruk) menjaga kadar HDL (kolesterol yang baik).
Pemrosesan StarFruit ke tanaman yang sehat tidak sulit. Ada langkah -langkah sederhana di sini:
Starfruit Stew Wuluh:
5-10 Potongan Starfruit Wuluh dicuci dengan 500 ml air.
Memasak Ekstra:
Gunakan buah bintang sebagai bahan memasak untuk menghasilkan rasa asam alami serta manfaat kesehatan, misalnya dalam sup atau saus lonceng.
Buah bintang dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan antioksidan.
Jika Anda menggunakannya dalam jumlah yang wajar, itu aman, tetapi hindari keasaman yang berlebihan.
5-10 Starfruit Wuluh, rebus jus ketat dan konsumsi reguler.
