Makan Sushi Bisa Meringankan Stres?
0
0
gospelangolano.com, Jakarta Sushi menjadi salah satu hidangan luar negeri yang diterima selera orang Indonesia. Dan ternyata makanan ini berkhasiat untuk menghilangkan stres yang menimpa Anda.
Bahan-bahan sushi seperti ikan, nasi, dan rumput laut mengandung nutrisi yang dapat membantu Anda mengatasi rasa cemas dan stres. Seperti dikutip dari laman Fakta, Jumat (11/8/2017), rumput laut yang terdapat dalam sushi mengandung magnesium, asam pantotenat, dan vitamin B2 (riboflavin).
Ketiga bahan ini membantu membatasi dan mencegah hormon stres menyaring otak Anda. Magnesium khususnya memiliki sifat anti-inflamasi dan juga dapat mencegah otak merespons kecemasan.
Asam pantotenat yang terdapat pada rumput laut juga berkontribusi pada kelenjar adrenal yang berperan penting dalam mengatasi stres. Defisiensi asam pantotenat diketahui meningkatkan kerentanan terhadap infeksi, penyakit, kelelahan kronis, dan kecemasan.
Dengan nutrisi tersebut, Anda bisa makan sushi sebanyak yang Anda mau dan menghilangkan stres dan kecemasan.
