Kesehatan Mental Orang Tua, Kunci Membangun Keluarga yang Sehat
0
0
gospelangolano.com Lifestyle – Di era digital yang serba cepat ini, tantangan mengelola emosi menjadi permasalahan yang semakin nyata bagi banyak keluarga di Indonesia. Baik anak-anak maupun orang tua menghadapi berbagai tekanan yang memengaruhi kesehatan mental mereka. Dampak perubahan cepat dalam teknologi, media sosial, dan gaya hidup juga memperburuk situasi ini.
Teknologi dan media sosial sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Anak-anak telah terpapar berbagai perangkat dan media digital sejak usia dini. Hal ini seringkali berdampak buruk pada perkembangan psikologis mereka. Paparan konten yang tidak sesuai usia, cyberbullying, dan kehidupan virtual yang tidak realistis dapat menyebabkan stres dan kecemasan pada anak. Gulir lebih jauh.
Tidak hanya anak-anak, orang tua juga menghadapi tantangan serupa. Kebutuhan terus-menerus untuk terhubung, baik untuk pekerjaan atau tujuan sosial, sering kali membuat orang tua stres dan sulit fokus pada hubungan keluarga. di dalam
Ketidakmampuan mengendalikan emosi tidak hanya berdampak pada kesejahteraan individu, namun juga berdampak pada hubungan keluarga secara umum. Orang tua yang merasa stres atau kewalahan cenderung mudah tersinggung dan mudah tersinggung, sehingga dapat memengaruhi cara mereka berinteraksi dengan anak. Sebaliknya, anak yang mengalami tekanan psikologis akibat lingkungan digital juga cenderung menunjukkan perilaku yang lebih sulit dikendalikan.
Pendidikan dan dukungan bagi orang tua sangat penting untuk menghadapi tantangan ini. Banyak lembaga pendidikan seperti SD Muhammadiyah 5 Jakarta yang mengadakan seminar dan pelatihan untuk membantu orang tua lebih memahami dan mengelola emosinya. Salah satu contohnya adalah seminar yang diadakan SD Muhammadiyah V dengan tema “Pengelolaan Emosi Orang Tua dan Guru untuk Generasi Masa Kini”.
Acara ini tidak hanya memberikan pengetahuan teoritis namun juga strategi praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satunya dengan membatasi penggunaan gadget. Luangkan waktu tertentu untuk menggunakan gadget Anda dan sediakan waktu bebas layar dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Selanjutnya, bangun komunikasi terbuka. Ajari anak Anda untuk mengekspresikan emosinya dengan cara yang sehat. Orang tua juga harus mengungkapkan perasaannya secara terbuka.
Kami kemudian akan mengembangkan kegiatan bersama. Lakukan aktivitas bersama keluarga yang dapat mempererat hubungan kekeluargaan, seperti olah raga, permainan papan, atau berkebun. Dengan mengenal Minyak Tamanu dan Buah Tengkawan, Anda bisa mengatasi masalah kulit sensitif bayi. Apa kegunaannya? gospelangolano.com.co.id 13 Oktober 2024
