Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
0
0
gospelangolano.com, Jakarta – Ada banyak cara untuk menjaga hubungan romantis dengan pasangan. Misalnya, cari tahu apa bahasa cintanya dan bahkan gaya komunikasi Anda.
Hal ini tentu saja untuk menghindari munculnya konflik berkepanjangan, lemahnya hubungan, dan tentunya terciptanya hubungan romantis yang sehat. Namun dari semua ini, ada satu hal lagi yang harus Anda perhatikan. Contohnya adalah tentang gaya resolusi konflik.
Menurut pendapat mereka yang benar, Senin (1/7/2024) gaya resolusi konflik dapat mengidentifikasi lima gaya resolusi konflik yang dikembangkan oleh Alat Mode Konflik (TKI) Thomas-Kilman. Kelimanya meliputi persaingan, penghindaran, kerja sama, kesepakatan, dan kompromi.
Meskipun kelimanya dapat disesuaikan dengan situasi yang berbeda, kolaborasi adalah yang paling bermanfaat bagi hubungan karena menekankan pendekatan berorientasi tim untuk menemukan solusi yang memuaskan kedua pasangan.
Selain itu, persaingan menciptakan tekanan yang tidak semestinya pada hubungan karena mengadu domba satu pasangan dengan yang lain, dengan asumsi hanya satu yang akan menang.
Penelitian menunjukkan bahwa gaya resolusi konflik memiliki dampak yang lebih besar pada kekuatan dan umur panjang suatu hubungan dibandingkan jenis konflik atau frekuensi konflik. Dengan kata lain, yang lebih penting adalah seberapa sering Anda bertengkar atau mengapa Anda bertengkar.
Jadi, baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang masing-masing gaya penyelesaian konflik, termasuk apa yang Anda dan pasangan miliki.
Kelima gaya penyelesaian konflik yang dipaparkan TKI terletak pada spektrum pendekatan kooperatif dan saling percaya. Berikut penjelasan masing-masingnya : 1. Rivalry (Persaingan)
Gaya ini memandang konflik sebagai pertarungan kehendak yang mana pihak yang satu menang dan pihak yang lain kalah. Ini bukan tentang memecahkan masalah dan lebih banyak tentang mencari tahu siapa yang mendapatkan apa yang mereka inginkan saat ini.
Pada akhirnya, hal ini dapat menghancurkan fondasi hubungan, karena pasangan melihat satu sama lain sebagai pesaing yang berjuang untuk mengendalikan hubungan. 2. menghindari
Gaya ini mencoba berpura-pura tidak ada konflik. Penghindaran biasanya dilakukan karena takut konflik akan merusak atau bahkan mengakhiri hubungan. Namun hal ini bukanlah solusi jangka panjang, karena jika diabaikan maka masalah tidak akan terselesaikan.
Hal ini juga dapat menghancurkan hubungan karena masalah yang belum terselesaikan membebani hubungan dan sulit untuk diabaikan. 3. Kerja Sama
Pasangan kolaboratif melihat konflik sebagai situasi “kita versus masalah”. Alih-alih bersaing satu sama lain, mereka bekerja sebagai tim untuk menemukan solusi atas masalah yang bisa diatasi oleh kedua pasangan.
Hal ini memberikan hasil yang terbaik, namun juga membutuhkan energi, kesabaran dan empati yang paling besar, terutama ketika tidak ada solusi yang saling menguntungkan terhadap suatu masalah. 4. Penempatan (akomodasi)
Salah satu pasangan memilih untuk mengabaikan kebutuhan atau kekhawatirannya sendiri demi menjaga perdamaian. Untuk urusan yang relatif kecil seperti tempat makan malam, mungkin tidak menjadi masalah.
Namun untuk masalah yang lebih besar, hal ini bukanlah solusi jangka panjang karena hanya “menyelesaikan” masalah pasangan yang kebutuhannya dieksploitasi. Orang yang ditempatkan masih merasa masalahnya belum terselesaikan. 5. Kompromi
Kompromi adalah jalan tengah antara dua pihak yang berseberangan. Hal ini masih menempatkan pasangan tersebut sebagai pesaing. Namun alih-alih berjuang untuk meraih kemenangan, mereka justru menegosiasikan solusi yang dapat diterima bersama.
Alih-alih merasa menang, seringkali terjadi hasil imbang yang membuat masing-masing pihak hanya puas sebagian. Untuk permasalahan kompleks dimana tidak ada solusi yang saling menguntungkan, kompromi adalah alternatif yang baik.
Namun, ketika pasangan terlalu mengandalkan kompromi, kedua pasangan merasa telah berkorban terlalu banyak demi hubungan mereka.
Konflik adalah hal yang normal dalam hubungan apa pun. Ketika dua orang mencoba untuk hidup bersama, mereka menghadapi pandangan dan harapan yang berbeda.
Terutama ketika mereka mengatur logistik pengumpulan keuangan, berbagi tanggung jawab, dan menyepakati apa yang mereka inginkan bersama di masa depan. Berikut adalah beberapa konflik yang umum terjadi: Ketidaksepakatan finansial
Pasangan sering kali tidak sepakat tentang bagaimana menyeimbangkan tabungan untuk masa depan dan membiayai gaya hidup yang mereka inginkan saat ini. Yang lain tidak setuju tentang pembagian tanggung jawab keuangan. Ketidaksepakatan orang tua
Sebagai orang tua, perbedaan pendapat mengenai disiplin, gizi, pendidikan, dan pembagian kerja dapat menjadi konflik yang sulit diatasi. Pembagian pekerjaan pertanian
Setiap orang mungkin memiliki standar kebersihan yang berbeda-beda, sehingga sulit untuk disepakati bersama. Dalam kasus lain, satu orang mungkin mengangkat beban lebih banyak daripada yang lain. Kedekatan
Hal ini berlaku untuk seks, serta bentuk keintiman emosional dan fisik lainnya, seperti berpelukan, menghabiskan waktu berkualitas bersama, dan mengungkapkan cinta dan penghargaan satu sama lain.
Meskipun fluktuasi dalam keintiman adalah hal yang wajar dalam suatu hubungan, konflik dapat muncul ketika salah satu atau Anda berdua mulai merasa kurang cinta dibandingkan saat-saat lain dalam hubungan.
Setelah mempelajari masing-masing gaya resolusi konflik, tentunya Anda memerlukan keterampilan resolusi konflik lainnya. Yang jelas, ini agar kita tidak saling menyalahkan.
Beberapa tindakannya antara lain: Saling memaafkan dan memulai kembali
Jika gaya penyelesaian konflik Anda salah di masa lalu, akan lebih mudah bagi Anda untuk terlibat dalam konflik di masa depan dan menunggu munculnya dinamika merugikan yang sama.
Harapan ini bisa menjadi ramalan yang menjadi kenyataan jika Anda mengandalkan kebiasaan defensif lama yang mendorong pasangan Anda kembali ke cara lamanya.
Oleh karena itu, Anda berdua harus sepakat untuk melepaskan rasa sakit di masa lalu dan menunjukkan kesabaran serta pengampunan satu sama lain saat Anda berupaya mengembangkan gaya penyelesaian konflik yang sehat. Dengarkan dan ulangi
Jangan menyela satu sama lain selama percakapan. Daripada membiarkan orang lain menyelesaikan pembicaraan, mulailah dengan merangkum apa yang dikatakan orang lain untuk memastikan Anda memahaminya. pertahankan kalimatnya
Jika menurut Anda kekhawatiran orang lain tidak perlu atau tidak penting, simpan saja untuk diri Anda sendiri. Anda berdua harus bisa membicarakan pikiran dan perasaan Anda secara terbuka tanpa khawatir diabaikan.
Perlakukan ini sebagai sesi curah pendapat, bukan argumen. Masing-masing dari Anda akan menemukan solusi yang tidak disukai pihak lain. Daripada mengevaluasi, fokuslah untuk mengatasi elemen-elemen rencana yang tidak berjalan dan menyarankan alternatif lain. Berbagi pemikiran melalui empati
Daripada hanya berfokus pada kebutuhan Anda, fokuslah pada cara untuk memasukkan kekhawatiran pasangan Anda ke dalam solusi yang diusulkan. Meskipun kecemasan tidak terlalu penting bagi Anda, Anda dapat menemukan cara untuk mengubah pola pikir awal untuk menghadapinya. Pasangan Anda juga harus melakukan hal yang sama.
