Gen Z Rentan Stres, Pakar Sarankan Mindfulness sebagai Solusi di Sekolah dan Keluarga
0
0
Jakarta – Baru -baru ini, banyak penelitian menunjukkan bahwa Generasi Z adalah kelompok yang sensitif terhadap stres. Faktor -faktor, dari masalah pendidikan hingga tantangan sosial yang mereka hadapi, menyebabkan diri mereka sendiri.
Namun, Generasi Z juga dikenal sebagai generasi gaji, yang sangat peduli dengan masalah kesehatan mental. Banyak dari mereka berbicara tentang pentingnya menjaga keseimbangan hidup.
Baca Juga: Kisah Wahoo Rahan, AC Service Children, yang mencoba belajar dengan beasiswa
Namun, setiap orang harus mengalami stres, perbedaan yang mereka lakukan adalah cara untuk mengendalikannya. Metode yang dapat membantu adalah kesadaran.
Kutter, Ashina Base, spesialis kesadaran AS, pendekatan ini dapat membantu gen Z lebih aktif mengendalikan stres dan sebagai tindakan pencegahan.
Kata
Baca Juga: Siswa No -kmade Potensi Pengembangan, Sevilla Global School memiliki drama musik
Dalam lingkungan sekolah, kesadaran dapat membantu siswa meningkatkan resistensi stres dan mempertahankan proses pembelajaran mereka. Ashina mengatakan bahwa kesadaran apa yang dipelajari dapat memfasilitasi stres dengan memperkuat. Dia juga menekankan pentingnya emosi dan manajemen stres melalui pemikiran positif dan menggunakan dukungan orang lain seperti guru atau orang tua.
Selain sekolah, konsep kesadaran juga harus disesuaikan dengan lingkungan keluarga, dengan komunikasi yang baik antara orang tua dan anak -anak. Ini adalah tantangan bagi orang tua yang sibuk, tetapi penting untuk memperpanjang waktu dengan anak -anak untuk merasa berhati -hati.
Alva Parmata, seorang konsultan di Sevilla Global School, menyarankan agar orang tua berpartisipasi dalam praktik kesadaran untuk menjaga harmoni dengan sekolah. Tujuannya adalah agar orang tua juga memainkan peran aktif dalam menjaga kesehatan mental anak -anak mereka.
“Jadi kami mengundang tidak hanya anak -anak mereka tetapi juga orang tua,” kata Alva.
Selama perayaan ulang tahun ke -22, Sevilla Pulom Global School menyelenggarakan acara Day Mindfulness. Tujuan dari peristiwa ini adalah untuk menjaga kesehatan mental dan perkembangan emosional melalui berbagai sesi sadar yang terkait dengan siswa, orang tua dan staf sekolah untuk meningkatkan perhatian para peserta, pemahaman emosional dan hubungan.
