Diet Ini Janjikan Penuruna BB hingga 4,5 Kg dalam Sepekan
0
0
gospelangolano.com Lifestyle adalah cara menurunkan berat badan dengan mengatur cara makan. Kebanyakan dari kita para pelaku diet ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Oleh karena itu, banyak dari mereka yang beralih ke cara cepat seperti menggunakan obat-obatan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, belum diketahui apakah obat penurun berat badan aman digunakan.
Daripada bertindak cepat, mungkin Anda bisa mencoba diet berikut yang menjanjikan bisa menurunkan banyak berat badan dalam seminggu. Ya, mungkin terdengar aneh, namun “Diet Militer” yang populer di kalangan tentara dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan hingga 4,5 kg dalam seminggu.
Menurut Times of India, diet tiga hari ini terutama dikembangkan oleh ahli gizi Angkatan Darat AS untuk membuat tentara tetap bugar dengan cepat.
Pada dasarnya diet rendah kalori terdiri dari makan selama tiga hari, kemudian istirahat selama empat hari hingga mencapai tujuan penurunan berat badan. Agar diet ini sukses, Anda bisa menyeimbangkannya dengan olahraga sederhana.
Diet militer ini dibagi menjadi 2 fase yang harus diikuti selama satu minggu. Pada diet ini, selama 3 hari pertama, seseorang bisa sarapan, makan siang, dan makan malam tanpa mengonsumsi makanan rendah kalori. Asupan kalori harian sebaiknya 1100-1400 kalori per hari.
Diet rendah kalori akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam empat hari tersisa, makan dengan benar dan mengikuti diet rendah kalori akan memberikan hasil yang diinginkan. Mematuhi 1.100-1.400 kalori per hari akan membantu Anda menurunkan berat badan secara organik, dan itu juga tanpa berpuasa berjam-jam.
Mengikuti rencana diet ini diyakini dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Pakar kesehatan mengatakan bahwa diet ini bisa membantu menurunkan berat badan dalam jangka pendek, namun diet ini tidak bisa dipertahankan dalam jangka panjang.
Diet ini bertujuan untuk hasil yang cepat dan nutrisi yang tepat adalah kunci penurunan dan pengelolaan berat badan, yang membuatnya berkelanjutan dalam jangka pendek, namun melewatkan diet ini selama sebulan atau satu tahun dapat membuat seseorang tertinggal. dengan kekurangan nutrisi.
Konsumsi kopi dan teh hijau dalam diet ini membantu mempercepat proses penurunan berat badan dan meningkatkan metabolisme, yang pada akhirnya membantu meningkatkan laju metabolisme dan membakar lemak. Selain itu, mengonsumsi makanan kaya protein dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh lebih cepat.
Diet militer ini membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan energi yang cukup pada tubuh sehingga Anda tidak perlu lapar seperti diet lainnya. Transformasi Dave Bautista Setelah Turun 27 Kg Untuk Peran Film Baru Berbeda! Dave Bautista mengejutkan penggemar dan publik dengan transformasi tubuhnya setelah berhasil menurunkan berat badan 27 kilogram. Bagaimana? Simak ulasannya di bawah ini. gospelangolano.com.co.id 14 September 2024
