Cara Ampuh Redakan Sakit Kepala dengan Teh, Ketahui Jenisnya di Sini
0
0
gospelangolano.com, Teh Jakarta adalah salah satu minuman paling populer di dunia, yang telah menjadi yang kedua dalam air dalam jumlah pengeluaran. Popularitasnya tidak hanya menyebabkan rasa yang lezat, tetapi juga beberapa manfaat kesehatan. Teh diketahui membantu meringankan gejala flu untuk memberikan efek menenangkan yang dapat mendukung relaksasi pikiran.
Untuk individu dengan sakit kepala, teh sering dianggap sebagai pilihan sederhana untuk menghilangkan rasa sakit atau tekanan yang mengganggu. Kandungan teh, seperti senyawa kafein dan antioksidan, harus membantu meredakan sakit kepala, memberikan perasaan nyaman yang mendukung pemulihan tubuh.
Namun, hubungan antara teh dan sakit kepala tidak sesederhana yang dia bayangkan. Informasi lengkap berikut dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (28 Januari 2015).
“Beberapa jenis teh, seperti matcha, teh hitam, oolong, Earl Grey dan versi lainnya mengandung zat kafein. Ada bukti yang menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang berlebihan dapat memicu sakit kepala,” kata Mascha Davis, MPH, RDN, penulis Los Angeles dan gizi.
Dalam pandangan Davis, mengonsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan kecanduan teh atau minuman lainnya.
Karena itu, ketika mencoba mengatasi sakit kepala, seseorang dapat memutuskan untuk minum teh kafein. Minuman berbasis tanaman seperti teh mint atau campuran ramuan lainnya biasanya merupakan pilihan yang populer karena biasanya tidak mempengaruhi sakit kepala.
Namun, ada risiko yang terjadi ketika minum teh ramuan, bersama dengan penggunaan beberapa obat. Minuman berbasis tanaman dapat menyebabkan interaksi obat yang tidak diinginkan yang pada akhirnya menyebabkan sakit kepala.
Tidak hanya minuman berbasis tanaman, tetapi juga komponen jenis teh lainnya dapat memicu sakit kepala.
Bagi beberapa orang, makan teh mungkin mendapat manfaat dari mengurangi gejala sakit kepala. Teh dapat mempertahankan keseimbangan cairan tubuh yang signifikan dan peningkatan hidrasi yang efektif.
Dehidrasi ringan dapat menjadi pemicu sakit kepala, sehingga minum teh bisa menjadi solusi yang berguna untuk mengatasi sakit kepala, memenuhi kebutuhan sehari -hari cairan.
Meskipun kandungan kafein teh mungkin menjadi penyebab sakit kepala bagi sebagian orang, dan kafein juga dapat memudahkan orang lain.
Teh memiliki fitur lembut yang dapat membantu meringankan gejala sakit kepala. Sebuah studi kecil menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi empat cangkir teh setiap hari mengalami peningkatan tekanan yang lebih baik.
Terutama untuk sakit kepala atau tekanan tegang, praktik relaksasi dapat dan memperhatikan diri mereka sendiri membantu mengurangi gejala yang kita rasakan.
Perbedaan yang saling bertentangan dalam penemuan yang bertentangan ini membuat para peneliti terus berusaha memahami hubungan antara sakit kepala dan menikmati teh.
Namun, informasi yang diterbitkan tahun lalu dalam laporan ilmiah menunjukkan bahwa tidak ada bukti untuk menunjukkan hubungan antara konsumsi teh dan risiko migrain antara populasi Eropa.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi konsumsi individu dengan reaksi yang sensitif terhadap kafein, histamin, tanin atau bahan lain yang terkandung dalam teh.
Davis merekomendasikan bahwa ada beberapa jenis teh yang mungkin mendapat manfaat dari mengurangi gejala sakit kepala daripada yang lain.
Dia menyebutkan jenis teh berikut: mint teh -pimenta: kandungan mentol dapat memberikan efek menenangkan pada otot dan membantu mengurangi ketegangan kepala. Teh Ginger: Sifat anti -inflamasi jahe dapat membantu meringankan mual, sehingga berguna untuk menangani sakit kepala yang disebabkan oleh gangguan lambung. Lavender: Diketahui bahwa lavender memiliki sumber daya yang menenangkan dan menyegarkan yang dapat mengurangi tingkat stres dan dengan demikian mengurangi risiko sakit kepala.
Selain itu, ada minuman teh lain yang dapat mempengaruhi bantuan sakit kepala, minuman teh yang mengandung curcumin (senyawa aktif kunyit) atau chamomile. Namun, diperlukan informasi tambahan untuk memastikan sikap.
Menikmati minuman panas seperti teh atau kopi juga dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala.
Meskipun manfaat teh hijau telah disebutkan dalam bantuan sakit kepala, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah teh hijau dapat mencegah migrain ke seluruh populasi.
Setelah konsumsi teh, ketidaknyamanan kepala dan tubuh dapat terjadi dengan sensasi pusing, yang disebabkan oleh beberapa hal, seperti kadar gula darah rendah (hipoglikemia), migrain, tekanan darah yang lebih rendah atau kurangnya darah zat besi (anemia defisiensi zat besi). Namun, gejala -gejala ini tidak dapat diselesaikan bahwa Anda menderita diabetes.
Jika kita sering makan minuman es teh, ini dapat meningkatkan kemungkinan penyakit degeneratif seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.
