Ahli: Perjalanan Ke Kantor Lebih dari 1 Jam Akan Tingkatkan Depresi dan Kesehatan Mental Buruk
0
0
gospelangolano.com Techno – Tidak ada orang yang suka terjebak kemacetan, apalagi polusi udara, kebisingan, dan kebosanan, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa kemacetan lalu lintas juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental kita.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Transport and Health menunjukkan bahwa beberapa dampak perjalanan sehari-hari yang lebih lama dapat menyebabkan depresi.
Perjalanan sehari-hari yang lebih lama mempunyai dampak negatif terhadap kesehatan, seperti berkurangnya aktivitas fisik, lebih banyak minum alkohol, dan kurang tidur, karena penumpang menghabiskan lebih sedikit waktu untuk melakukan aktivitas lain pada hari-hari sibuk. , Jumat 22 Desember 2023.
Namun, hanya ada sedikit penelitian mengenai dampak kesehatan dari perjalanan jauh ke kantor, terutama di negara-negara Asia.
Studi terbaru dilakukan di Korea Selatan, negara yang dikatakan memiliki rata-rata waktu perjalanan terlama dan salah satu tingkat depresi tertinggi di antara negara-negara Organisasi untuk Kerja Sama dan Pembangunan Ekonomi (OECD).
Para peneliti menganalisis data dari 23.415 orang berusia antara 20 dan 59 tahun dari Survei Kondisi Kerja Korea ke-5, sebuah survei representatif secara nasional yang dilakukan pada tahun 2017.
Para peneliti menentukan kesehatan mental mereka dengan meminta peserta menjawab pertanyaan berdasarkan lima poin indeks kebahagiaan Organisasi Kesehatan Dunia. Para peneliti juga mengamati beberapa faktor, termasuk jenis kelamin, usia, pendidikan, pendapatan, wilayah, status perkawinan, pekerjaan, jam kerja mingguan, dan kerja shift.
Temuan ini dipublikasikan oleh tim peneliti yang dipimpin oleh Dr. Lee Dong-wook, seorang profesor di Departemen Kedokteran Kerja dan Lingkungan di Rumah Sakit Universitas Inha di Korea Selatan.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan lebih dari 60 menit perjalanan ke dan dari tempat kerja memiliki kemungkinan 1,16 kali lebih besar untuk menderita depresi dibandingkan mereka yang menghabiskan waktu kurang dari 30 menit.
Menurut penelitian, rata-rata waktu perjalanan sehari-hari adalah 47 menit, yang berarti jika seseorang bekerja selama lima hari, dia akan menghabiskan hampir empat jam seminggu untuk perjalanan. Para peneliti mengatakan waktu yang dihabiskan dalam perjalanan dapat menyebabkan stres fisik dan psikologis.
“Dengan berkurangnya waktu luang, orang mungkin kekurangan waktu untuk menghilangkan stres dan melawan kelelahan fisik melalui tidur, hobi, dan aktivitas lainnya,” tulis peneliti dalam Korea Biomedical Review (KBR).
Namun bagi perempuan, perjalanan jauh paling erat kaitannya dengan gejala depresi di antara pekerja berpenghasilan rendah, pekerja shift, dan mereka yang memiliki anak.
“Kami menemukan bahwa hubungan antara waktu perjalanan yang lebih lama dan gejala depresi yang lebih buruk lebih kuat terjadi pada pekerja berpenghasilan rendah,” lanjut para peneliti.
Hal ini dapat menyebabkan orang memiliki lebih sedikit waktu untuk menerapkan gaya hidup sehat seperti berolahraga, yang juga dapat menyebabkan depresi, tambah para peneliti.
Setidaknya seperempat dari 23.415 peserta mengatakan mereka mengalami gejala depresi, namun para peneliti masih jauh dari diagnosis sebenarnya berdasarkan skor indeks mereka.
Meskipun penelitian ini juga tidak menunjukkan hubungan sebab akibat, perjalanan pulang pergi selama lebih dari satu jam dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih buruk, dan kondisi ini paling parah terjadi pada orang yang belum menikah, mereka yang bekerja lebih dari 52 jam seminggu, dan mereka yang tidak bekerja. . Itu sudah menandakan bahwa saya punya anak. “Berjalan dengan tenang” merupakan tren baru penurunan berat badan yang baik untuk kesehatan mental. Istilah “Berjalan dengan tenang” saat ini sedang menjadi tren di TikTok di kalangan generasi Z. apa ini gospelangolano.com.co.id 21 September 2024
