Persiapan Menkes Budi Gunadi Sadikin Ikut Full Marathon di Usia 60, Rutin Latihan Beban
0
0
gospelangolano.com, Jakarta – Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin dikenal sebagai Menteri yang mempunyai komitmen tinggi terhadap pola hidup sehat. Meski disibukkan dengan jadwal yang padat, Menteri Kesehatan Budi tetap menjaga kebugarannya dengan disiplin melalui rutinitas olahraga.
Di akun Instagram pribadinya, Menkes membagikan video latihan kekuatan penuh. Pelatihan tersebut merupakan bagian dari persiapan Budi untuk lari maraton sepanjang 42,2 kilometer yang dijadwalkan pada September 2024.
Dalam video klip yang diposting di akun pribadinya @bgsadikin pada Kamis, 16 Mei 2024, Budi menjelaskan latihan tersebut menggunakan dumbel dan kettlebell untuk memperkuat otot-otot yang digunakan saat lari maraton.
Dumbel adalah alat angkat beban berukuran kecil yang sering digunakan untuk latihan kekuatan, seperti bicep curl dan kompresi dada.
Sedangkan kettlebell adalah bola logam dengan pegangan di atasnya yang memungkinkan terjadinya gerakan dinamis seperti ayunan kettlebell dan squat.
Menkes juga menjelaskan bahwa tujuan olahraganya adalah untuk mengurangi risiko cedera.
Latihan Budi bertujuan untuk mengurangi risiko cedera. Meski lari termasuk latihan kardio, namun memperkuat otot terlebih dahulu merupakan langkah penting dalam persiapan lari maraton.
Pada bulan Mei tahun ini, Menteri Kesehatan Budi genap berusia 60 tahun. Meski begitu, ia tetap rajin dan tidak pantang menyerah dalam menghadapi anak muda.
“Di usia 60 tahun, saya tidak akan menyerah. Jiwa saya masih 20 tahun,” ujarnya.
Menteri Kesehatan yang menjabat sejak 2020 itu pun sempat menanggapi komentar di postingannya.
Salah satu akun juga menanyakan seberapa kuat Budi dalam membuat kisi-kisi tersebut. “Satu menit saja sudah cukup,” jawab orang nomor satu di Kementerian Kesehatan RI itu.
Pak Budi juga mengungkapkan bahwa dirinya terus berupaya menjadi teladan yang baik bagi masyarakat, khususnya sebagai Menteri Kesehatan.
Di penghujung video klip olahraganya, Budi Gunadi Sadikin mencoba mengajak masyarakat untuk aktif berpartisipasi dalam olahraga. “Di tengah kesibukan saya sebagai menteri, bolehkah saya menyisihkan waktu satu jam untuk olahraga?”
Tak sedikit netizen yang berkomentar merasa minder dengan Budi yang tetap aktif meski resmi memasuki usia lanjut.
“Pak Budi Gunadi Sadikin idola anak muda, sudah jadi pesulap,” tulis akun @ernxxx.
“Saya sangat suka dengan semangat Menkes ini. Anak muda tolong jaga sikap sehat untuk memberi semangat kepada kami,” kata akun @indxxx.
