14 Manfaat Susu Etawa yang Jarang Diketahui, Mengurangi Kolesterol dalam Darah
0
0
gospelangolano.com, Jakarta Khasiat susu etawa sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Susu ini diperoleh dari kambing Etawa, salah satu jenis kambing hasil persilangan antara kambing lokal asal india dengan kambing Jamnapari asal India.
Dengan perawatan yang baik, kambing etawa bisa dijual dengan harga ratusan juta rupiah yang menunjukkan nilai ekonomisnya yang besar. Namun tak hanya daging kambing saja yang penting, susu yang dihasilkannya juga mengandung nutrisi yang penting bagi kesehatan.
Susu etawa mengandung berbagai nutrisi antara lain selenium, zinc, tembaga, kalium, fosfor, magnesium, riboflavin, dan berbagai vitamin. Khasiat susu etawa, termasuk selenium, berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, zinc yang terdapat pada susu etawa berfungsi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka, sedangkan tembaga penting untuk kesehatan jantung, pembentukan sel darah merah, dan menjaga kesehatan tulang dan jaringan ikat.
Selain kaya akan nutrisi, susu etawa juga dipercaya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Susu kambing diketahui lebih mudah dicerna tubuh dibandingkan susu sapi, karena ukuran selnya yang kecil sehingga mudah dipecah dan diserap oleh sistem pencernaan.
Untuk lebih jelasnya mengenai manfaat susu etawa, berikut ulasannya yang dihimpun gospelangolano.com dari berbagai sumber, Senin (24/6/2024).
Salah satu manfaat susu etawa adalah kemampuannya dalam merangsang produksi ASI pada ibu nifas. Kandungan kalsium pada susu kambing etawa enam kali lebih tinggi dibandingkan susu sapi biasa. Kalsium ini merupakan makanan yang sangat penting bagi ibu hamil dan nifas, terutama pada masa perkembangan janin, dimana kalsium sangat diperlukan. Apalagi memasuki bulan ketiga kehamilan, kebutuhan kalsium semakin meningkat. Susu etawa dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI (ASI) sehingga menjadi sumber yang baik bagi ibu dan bayi. Selain kalsium, susu etawa juga mengandung nutrisi penting lainnya yang menunjang kesehatan ibu dan tumbuh kembang bayi. 2. Meningkatkan kecerdasan anak
Selain bermanfaat untuk ibu hamil dan nifas, susu etawa juga diketahui dapat meningkatkan kecerdasan anak. Nutrisi pada susu kambing seperti riboflavin (vitamin B2) dan vitamin B3 penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel otak dan saraf. Dengan rutin mengonsumsi susu etawa, anak dapat meningkatkan daya pikir dan kecerdasannya. Tidak hanya bermanfaat bagi anak, hal ini membantu pertumbuhan sel otak pada janin sehingga memberikan dukungan terbaik bagi perkembangan otak di dalam kandungan. Oleh karena itu, susu etawa merupakan pilihan yang baik untuk mendukung perkembangan otak dan aktivitas mental anak secara umum. 3. Mencegah stres
Manfaat lain dari susu etawa adalah kemampuannya menghilangkan stres. Jika dikonsumsi dalam keadaan hangat, susu etawa dapat memberikan efek menenangkan tubuh dan pikiran, membantu mengurangi stres dan kelelahan. Susu etawa mengandung zinc dan magnesium, dua mineral penting yang membantu memperkuat sel saraf. Dengan rutin mengonsumsi susu etawa, Anda dapat mencegah berbagai penyakit saraf. Disarankan untuk meminum susu etawa setelah makan, karena selain membantu mencegah depresi, susu ini juga dapat membuat Anda kenyang dalam waktu lama, serta membantu Anda menjaga kekuatan dan ketenangan sepanjang hari. 4. Baik untuk mencegah dan mengobati diabetes
Susu etawa juga memiliki manfaat penting dalam pencegahan dan pengobatan diabetes. Susu ini mengandung A2-Betacasein dan asam amino esensial yang dapat membantu dalam proses pembuatan insulin yang sangat penting bagi penderita diabetes. Insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah, dan produksi insulin yang cukup dapat membantu mengendalikan diabetes. Untuk mendapatkan manfaat terbaiknya, para penderita diabetes disarankan untuk meminum susu kambing etawa murni yang berasal dari peternakan, tanpa menambahkan bahan pemanis khusus atau lainnya. Susu kambing etawa murni dapat memberi Anda manfaat kesehatan yang luar biasa, membantu menstabilkan kadar gula darah dan mendukung manajemen diabetes. 5. Membantu mengurangi peradangan
Manfaat lain dari susu etawa adalah kemampuannya dalam membantu melawan bakteri. Susu kambing etawa mengandung mikrobiota yang mampu menetralisir mikrobiota manusia. Mikrobiota ini merangsang sistem kekebalan tubuh, membantu melawan peradangan dan menjaga kesehatan mulut. Dengan rutin mengonsumsi susu etawa, Anda dapat mendukung pertahanan tubuh terhadap bakteri dan peradangan, hingga menjaga kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, kandungan anti inflamasi pada susu kambing etawa membantu meringankan gejala peradangan, memberikan rasa nyaman dan mendukung pemulihan cepat dari berbagai keadaan penyakit.
Manfaat susu etawa yang utama adalah dapat melindungi kesehatan jantung. Kalium dalam susu etawa sangat penting dalam menurunkan tekanan darah. Kalium berfungsi menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh sehingga membantu mencegah tekanan darah tinggi yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Jika aliran darah seimbang dan tekanan darah tinggi terkendali, maka risiko serangan jantung dan stroke bisa berkurang. Selain itu, nutrisi lain yang terkandung dalam susu etawa seperti magnesium dan vitamin D juga berperan dalam mendukung kesehatan jantung dan menjaga elastisitas pembuluh darah, hingga meningkatkan kesehatan jantung. 7. Pengobatan Penyakit Pernafasan
Susu etawa juga dikenal khasiatnya dalam mengobati berbagai penyakit lambung. Dalam dunia pengobatan alternatif, susu etawa sering digunakan sebagai obat tambahan dalam pengobatan penyakit seperti asma, tuberkulosis (TB), dan kanker paru-paru. Kandungan fluor dan betacasein pada susu etawa mengandung sifat anti inflamasi dan anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi infeksi lambung dan usus, mempercepat penyembuhan penyakit. Konsumsi susu etawa secara rutin dapat membantu merelaksasi perut, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi gejala asma. Dengan demikian, susu etawa dapat menjadi bagian dari upaya pencegahan dan pengobatan penyakit alami. 8. Banyak makanan
Susu etawa merupakan sumber nutrisi yang sangat baik dan lengkap. Susu ini mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, potasium, tembaga dan zinc yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu susu etawa juga mengandung berbagai vitamin penting antara lain vitamin A, B, C, dan D, serta berbagai jenis vitamin B. Kombinasi makanan inilah yang menjadikan susu etawa lebih baik dibandingkan susu sapi dari segi nutrisi. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa nutrisi dalam susu kambing seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan fosfor mudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Hal ini menjadikan susu etawa pilihan yang baik untuk menunjang kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Selain itu, penggunaan susu etawa secara teratur dapat membantu mengisi kekurangan zat besi dan magnesium dalam tubuh, meningkatkan kemampuan tubuh dalam menggunakan zat besi, dan mendukung fungsi biologis yang penting. 9. Pencegahan osteoporosis dan anemia
Susu etawa juga berperan penting dalam mencegah osteoporosis dan anemia. Tingginya kadar kalsium pada susu etawa membantu mempercepat regenerasi hemoglobin sehingga aman dan alami untuk mengatasi kekurangan kalsium dan anemia. Selain itu, tingginya kandungan zinc dan selenium pada susu etawa juga berperan dalam mencegah penyakit saraf. Kandungan zat besi pada susu etawa membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mempercepat pergantian tulang, mencegah osteoporosis. Dengan mengonsumsi susu etawa secara rutin, Anda dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko anemia. 10. Menurunkan kolesterol darah
Manfaat lain dari susu etawa adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Susu etawa mengandung Medium Chain Trigliserida (MCT) atau asam lemak yang dibawa langsung oleh pembuluh darah ke hati untuk dicerna. Di hati, MCT diproduksi untuk energi dan tidak disimpan dalam bentuk asam lemak atau diubah menjadi kolesterol. Energi yang diperoleh dari metabolisme MCT digunakan untuk berfungsinya seluruh tubuh, aktivasi kelenjar endokrin, dan stimulasi penggunaan insulin di pankreas. Meningkatkan produksi insulin dan penggunaan hormon tiroid membantu menurunkan kadar kolesterol darah, mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Jadi, mengonsumsi susu etawa secara rutin dapat membantu Anda menjaga kadar kolesterol dalam batas normal dan menunjang kesehatan secara keseluruhan.
Manfaat susu etawa yang pertama adalah kemampuannya dalam membantu menjaga kecantikan kulit. Susu kambing mengandung bahan yang mudah diserap kulit, sehingga banyak produk kecantikan yang menggunakan susu kambing. Susu etawa kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, antara lain asam laktat yang membantu regenerasi sel kulit mati, vitamin C sebagai antioksidan, vitamin B yang penting untuk menjaga kelembapan kulit, serta niasin dan thiamin. yang membantu memperbaiki tekstur kulit. Rutin menggunakan produk yang mengandung susu kambing etawa dapat membuat kulit Anda halus, lembut dan sehat. Selain itu, sifat melembapkan pada susu kambing juga dapat membantu mengurangi iritasi dan kemerahan pada kulit, menjadikannya pilihan yang baik untuk perawatan kulit sensitif. 12. Meningkatkan sel imun
Manfaat lain dari susu kambing etawa adalah kemampuannya dalam meningkatkan perlindungan sel atau imunitas. Susu kambing etawa mengandung fluoride tingkat tinggi yang penting dalam meningkatkan pertahanan alami tubuh. Kandungan fluor pada susu kambing etawa diketahui lebih tinggi dibandingkan susu sapi, bahkan bisa mencapai sepuluh kali lipat lebih tinggi. Fluor membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh mampu melawan berbagai infeksi dan penyakit. Bagi Anda yang baru sembuh dari suatu penyakit atau ingin meningkatkan daya tahan tubuh, tetap menggunakan susu kambing etawa mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, Anda tidak akan mudah sakit dan pulih lebih cepat. 13. Perut yang sehat
Manfaat lain dari susu etawa adalah kemampuannya dalam menyehatkan lambung. Susu etawa mengandung mineral alkaline yang dapat melarutkan lemak perut sehingga membantu mencegah dan mengobati penyakit lambung. Mineral alkali bekerja dengan menyeimbangkan pH lambung, mengurangi risiko iritasi dan peradangan. Susu kambing etawa juga mudah dikonsumsi dan tidak mengering sehingga menjadi pilihan yang baik bagi penderita masalah pencernaan. Konsumsi susu kambing etawa secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan usus, mengurangi gejala gangguan pencernaan, dan meningkatkan kepuasan makan. 14. Cocok untuk makanan
Keunggulan lain dari susu kambing etawa adalah cocok untuk dimasukkan dalam program gizi. Susu etawa dikenal baik untuk pencernaan karena lemak dan proteinnya mudah dicerna oleh lambung. Lemak susu kambing etawa merupakan lemak sehat yang membantu tubuh membakar lemak secara efisien. Selain itu, protein pada susu kambing etawa membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga tidak terlalu cepat merasa lapar dan mengurangi waktu makan. Dengan rutin mengonsumsi susu etawa, Anda dapat mengontrol pola makan dan menunjang program penurunan berat badan. Susu etawa juga membantu menjaga energi tubuh saat makan, sehingga tetap kuat dan tidak merasa lelah.
Selain banyaknya manfaat susu kambing, susu kambing juga mempunyai banyak efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan atau tidak tepat. Berikut penjelasannya: Menyebabkan rasa mual
Salah satu efek samping yang dapat terjadi akibat penggunaan susu etawa yang tidak tepat adalah rasa mual. Hal ini biasanya terjadi saat minum susu dalam keadaan perut kosong. Perut kosong lebih sensitif terhadap susu, yang menyebabkan rasa tidak nyaman dan tidak nyaman. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk makan sebelum minum susu etawa, terutama bagi yang belum pernah mencobanya. Hal ini akan membantu Anda menghindari perut kosong yang dapat menyebabkan rasa mual. muntah
Efek samping lainnya adalah muntah. Keadaan ini sering terjadi ketika seseorang tetap ngotot untuk menggunakan susu etawa, padahal perutnya sudah menunjukkan tanda-tanda penolakan. Selain itu, aroma khas susu etawa juga bisa menjadi pemicunya. Bau ini dapat memicu respon otomatis dari otak yang menolak susu sehingga menyebabkan muntah. Untuk menghindari keadaan tersebut, ada baiknya gunakan susu etawa secara perlahan dan perhatikan baik-baik pergerakan tubuh. Pertambahan berat badan
Bagi yang sedang diet, penting untuk berhati-hati dalam mengonsumsi susu etawa, karena susu ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Hal ini terutama berlaku saat menggunakan susu. Kalori dan lemak dalam susu kambing dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan jika tidak dikelola dengan baik. Oleh karena itu, sebelum Anda mengonsumsi susu etawa, penting untuk mengetahui dosis dan waktu yang dianjurkan. Disarankan memilih susu etawa yang rendah lemak atau bubuk agar lebih mudah mengontrol konsumsinya.
