Lakukan 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini agar Panjang Umur, Termasuk Jangan Mager
0
0
gospelangolano.com, Kebiasaan harian Yakarta memainkan peran penting dalam kesehatan dan umur panjang. Studi menunjukkan bahwa 25 persen kehidupan jangka panjang akan mempengaruhi efek genetika. Sisanya, 75 persen ditentukan oleh keberhasilan, kebiasaan lingkungan.
Penelitian terbaru tentang orang di bawah 100 telah menunjukkan kebiasaan kesehatan yang sehat di antara mereka.
Hasil studi ini dan mereka yang akan membantu orang akan membantu orang tua menyingkirkan kesehatan dan kecacatan.
Anda tidak dapat mengendalikan semua aspek kesehatan Anda, kebiasaan baik dapat mengintensifkan dan memperkuat peluang kesehatan.
Memiliki lima kebiasaan jangka panjang untuk hidup selama 25 hari, dan kehidupan terbaik pada hari Minggu di bulan Juni 2024. 1. Tanpa kuda (Mager)
Pada usia, tubuh akan mengubah perubahan tulang, otot dan suku kata, yang dapat mempengaruhi mobilitas mereka. Namun, penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik reguler sangat penting untuk mempertahankan aktivitas fisik secara teratur sepanjang hidup mereka.
Aktivitas fisik akan membantu mengurangi risiko beberapa penyakit serius, seperti hipertensi, 2 diabetes, dislipemia, penyakit jantung koroner, introg, introg dan kanker.
Pada 2012, laporan penuaan menemukan bahwa itu dikurangi menjadi 30-35 persen kematian di bidang meta-analisis dan orang aktif fisik.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa peningkatan kecil dalam aktivitas fisik, seperti promosi kesehatan, misalnya, berjalan, kesehatan dan umur panjang.
Tanpa melupakan kunci kesehatan untuk bermain dengan cara yang sehat, itu akan meningkatkan risiko makan bekerja secara teratur dan makan makanan sehat.
Perubahan makanan dapat meningkatkan kesempatan untuk hidup panjang ketika mereka berada di usia.
Studi di The Medical Journal of England in Medical Arts pada tahun 2017 sudah beberapa tahun, dan bahkan jika itu tua atau superior, Anda bisa mendapatkan usia lebih dari sepuluh tahun.
Faktanya, peningkatan 20 persen disebabkan oleh peningkatan 20 persen pakan makanan, dan karena pengurangan menjadi 14 persen.
Untuk menerima manfaat ini, cobalah meningkatkan buah -buahan, lemak sehat, protein sehat untuk mengurangi buah -buahan, biji -bijian, lemak sehat, lemak sehat dan protein sehat.
Belajar dengan populasi yang lama dengan populasi yang panjang, ini adalah rata -rata, untuk mengurangi orang tersebut untuk hidup lama.
Para peneliti yang mempelajari bidang -bidang dengan kehidupan jangka panjang telah menunjukkan bahwa orang yang hidup 100 tahun hanya terdeteksi dalam ons atau lima kali sebulan.
Selain itu, kebanyakan dari mereka menggunakan lebih sedikit produk susu dari total populasi.
“Di empat dari lima area biru, mereka melewati jalan menuju daging, tetapi daging, mitra makanan, mitra makanan atau sebagai mitra makanan, dan” area biru. “
Oleh karena itu, dietnya biasanya sekitar 95 persen dari vegetasi.
Konservasi sikap positif dan tingkat stres tampaknya memiliki efek positif dalam umur panjang.
Archdrich dan Gerrontology dan Geroderics disebabkan oleh ketergantungan, dan lebih dari setengah orang yang mengalami depresi rendah dan tingkat kekhawatiran yang tinggi.
Orang yang 100 dapat menyingkirkan stres yang semakin besar.
Studi ini juga dapat ditransfer ke karakter positif dan kemampuan untuk menggunakan kemampuannya untuk berolahraga dalam karakter positif dan kesulitan hidup.
Organisasi Kesehatan Dunia (KIM), yang telah menewaskan 50 persen penggunanya.
Di kota jangka panjang, menyelidiki merokok, merokok terkait erat dengan penyebab kematian yang paling umum.
Merokok adalah kecacatan dan kecacatan yang terkait dengan penyakit kronis pada usia ini. 83,8 persen orang yang mencapai usia 100 tahun tidak merokok.
17 persen sisanya, 13,5 persen dari mereka perokok. Hanya 2,7 persen dari mereka yang mencapai 100 tahun akan aktif.
