Ramai Konten ASMR di Medsos, Ternyata Ada Manfaat Mendengarkannya
0
0
Banyak di Liputon 6.com, konten Jakarta ASMR atau umpan balik meridian otonom di YouTube dan media sosial. Menyenangkan juga memakan seseorang, mengunyah sesuatu dan mendengarkan ketahanan cincin.
Siapa yang bertanya -tanya bahwa ini dapat menyebabkan ketenangan dan respons terhadap respons bagi banyak orang, mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
Sementara ASMR dapat membantu orang rileks dan tidur lebih nyenyak, tidak semua orang mengalaminya.
Studi baru -baru ini tentang Universitas Northumbia, Inggris menunjukkan bahwa orang -orang dengan neurotisme tinggi atau mereka yang sering merasakan pengalaman dan manfaat gelisah dari ASMR.
Melaporkan dari pemikiran yang sangat bijaksana pada hari Sabtu, 20 April 2024, materi ASMR sering menunjukkan suara lembut, perhatian pribadi, jari -jari atau keberatan peralatan dan sentuhan lembut lainnya yang membuat penonton membuat penonton. Beberapa orang dianggap ASMR untuk menenangkan hati, beberapa tidak melihat daya tarik mereka.
Untuk mengeksplorasi lebih lanjut, para peneliti memeriksa tingkat pengalaman neurotisme dan kecemasan pada orang yang mengalami ASMR dan telah melihat video sebelum dan sesudah mereka yang tidak mengalami ASMR dengan pemicu ASMR populer.
Analisis menunjukkan bahwa peserta yang mendengarkan ASMR memiliki tingkat neurotisme dan kecemasan yang tinggi. Peserta melaporkan tingkat ketidaknyamanan yang lebih rendah setelah menonton video.
“Ketika kami mempertimbangkan tingkat neurotisme, kecemasan dan berapa banyak orang yang puas dengan video ASMR, kami melihat bahwa level ini juga dapat menjelaskan pengurangan kecemasan,” kata seorang penulis studi tentang PhD.
Ini menunjukkan kepada kita bahwa ASMR umumnya dapat diperlakukan sebagai cara menghilangkan kecemasan dalam kecemasan, tambah grad.
Gray mencatat bahwa ketika kita hidup pada usia yang meningkatkan kesehatan mental, lebih banyak orang memahami efek kecemasan pada kehidupan sehari -hari.
Beberapa orang tidak memerlukan intervensi klinis untuk ketidaknyamanan matahari -sun mereka, dan perawatan tidak cocok untuk semua orang, sehingga intervensi yang dapat diakses seperti konten ASMR akan membantu.
“Jika kita dapat menambahkan opsi yang tersedia untuk membantu orang menghilangkan kecemasan, bahkan dampaknya pada kehidupan mereka, itu bisa menjadi hal yang baik,” kata Gray.
Apakah popularitas ASMR meningkat karena meningkatnya ketidaknyamanan di dunia? Mungkin, menurut Brown.
Selain cara menggunakannya, jika ASMR dapat secara efektif mengurangi kecemasan, itu adalah perangkat yang kurang berisiko dan mudah diakses untuk meningkatkan kesehatan mental.
Psikiater Gregory Scott Brown, MD, penulis harga diri, pengobatan yang aman dan efektif untuk kecemasan, pengalaman berpikir umum, eksplorasi dan mencatat, setuju dengan pendapat groir.
Brown terpesona oleh penelitian ini, karena ia tidak melihat banyak psikiater membahas ASMR dengan pasiennya. Meskipun tidak yakin mengapa harta benda ini dikaitkan dengan pengalaman ASMR, neurotik mungkin berisiko menjadi ketidaknyamanan besar.
Brown berkata, “Orang yang lebih neurotik dapat mempengaruhi mereka secara lebih nyata melalui lingkungan eksternal mereka, terutama jika mereka mempertimbangkan lingkungan negatif mereka.”
Jika orang neurotik lebih gelisah daripada awal, mereka mungkin lebih responsif terhadap hal -hal seperti ASMR, yang akan membantu mengurangi kecemasan mereka, tambahnya.
Kutipan dari WebMD, perasaan nyaman yang Anda dapatkan dari ASMR akan membantu Anda tidur. Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan Vaig menemukan bahwa kebanyakan orang lebih suka menonton video suara dan suara yang telah dipicu oleh ASMR sebelum tidur.
Penelitian yang sama melihat bagaimana ASMR mengubah suasana hati Anda. Kebanyakan orang mengatakan bahwa ASMR membantu meredakan gejala kesedihan. Namun, ini hanya peningkatan sementara. Efeknya akan berkurang setelah beberapa jam setelah kekakuan kaku hilang.
Vijay Envan tidak menyadari mengapa ASMR terjadi atau ASMR dapat meringankan hal -hal seperti stres, insomnia, kecemasan, gangguan panik atau kegagalan. Beberapa karena ASMR mendengarkan semua orang yang merasakan sensasi yang berbeda. Vijay entscour berharap untuk melakukan lebih banyak penelitian otak selama ASMR untuk mendapatkan lebih banyak instruksi tentang hal itu.
