Sayuran yang Bisa Menguatkan Imun Tubuh Saat Musim Hujan
0
0
Rikica CCOA .Co.id, Jakarta – Ketika di musim hujan, tubuh membutuhkan nutrisi terbaik untuk mencegah sistem kekebalan tubuh yang kuat dan mencegah paparan penyakit. Selain sup dan teh panas dari rumah sakit Indraprasta Aparta, Kanika Nang mengatakan bahwa daun hijau bisa menjadi asupan besar untuk membuat tubuh kebal terhadap tubuh ketika cuaca menjadi.
Berikut adalah beberapa daun hijau, Kanika menawarkan penggunaan seperti yang dilaporkan oleh Express Indians, Rabu (4/12/2024):
1. bayam
Dengan vitamin C dan rouzzlisitas yang kaya, bayam membantu melawan anemia dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan seperti lutein dan zixanthine juga mendukung kesehatan mata karena magnesium membantu menjaga tingkat energi.
Berbicara Muster juga merupakan sumber serat makanan yang baik, yang juga meningkatkan metabolisme yang sehat. Selain sup ekstra nasi bayak juga bisa menjadi campuran air segar.
2. Kubis
Kaulna kaya akan vitamin A, C dan K, yang mendukung tulang tulang dan kesehatan antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Cobalah untuk menuangkan bayam dengan bawang putih, campur dengan salad halus atau rebus.
Dobel
Sayuran hijau ini kaya vitamin C, K dan beta-karoten. Jamur hijau – komponen sulfur – yang dapat didetoksifikasi dari polusi alami yang membantu tubuh menghilangkan tubuh.
4. Kelabat pergi
Daunnya adalah sumber serat, serat dan protein yang kaya akan pemeliharaan energi dan kelelahan. Daunnya juga anti-Saliva anti-ludah dan membantu mengendalikan kadar gula darah.
5. Sawi Green
Ini kaya akan vitamin K, kalsium dan serat padat, daun ini mengurangi kolesterol dan mendukung kesehatan jantung. Sawi Green juga mengandung flu dengan perang melawan kanker.
6. Daun Pernikahan
Dengan zat besi dan kalium yang kaya kalsium, daun ini penting untuk menjaga otot dan kesehatan tulang. Amaranth juga kaya akan serat, makanan, dan antioksidan yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi stres oksidasi.
