5 Daun yang Paling Cepat Menurunkan Kolesterol dan Cara Konsumsinya
0
0
JAKARTA – Daun bisa menjadi alternatif alami pengganti konsumsi obat penurun kolesterol. Jenis daun ini mudah ditemukan bahkan ditanam di beberapa pekarangan rumah.
Menjaga kadar kolesterol tetap normal sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit serius seperti jantung dan stroke. Di antara berbagai jenis tanaman, ada beberapa daun yang dinilai paling efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Daun ini mengandung senyawa aktif yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Tak hanya itu, daun ini juga memiliki manfaat tambahan seperti menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi hati, dan menjaga kesehatan jantung.
Bahan alami ini memungkinkan Anda mengelola kolesterol dengan cara yang sehat dengan efek samping yang minimal. Seperti dilansir The Times of India, Senin (12/9/2024), berikut daftar daun yang paling cepat menurunkan kolesterol.
5 Daun Yang Cepat Menurunkan Kolesterol
1. Daun mint
Daun mint dikenal tidak hanya karena rasanya yang menyegarkan tetapi juga karena manfaat kesehatannya. Daun ini membantu pencernaan dan membantu menurunkan kadar kolesterol.
Menthol yang ditemukan dalam mint meningkatkan aliran empedu, yang penting untuk metabolisme lemak. Anda dapat menambahkan mint ke dalam makanan Anda dengan menambahkannya ke smoothie dan salad untuk menambah rasa.
2. Daun kelabat
Daun fenugreek merupakan obat alami yang efektif untuk melawan kolesterol tinggi. Kaya serat larut, daun ini membantu menurunkan kolesterol dengan cara mengikat asam empedu di usus dan menurunkan kadar kolesterol keseluruhan dalam tubuh.
Fenugreek dapat dikonsumsi sebagai sayuran atau sebagai suplemen untuk hasil terbaik.
