Seduhan Daun yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Resep Mudah dari Daun Salam hingga Jambu Biji
0
0
gospelangolano.com, Jakarta Menjaga kesehatan tubuh kini semakin mudah dengan banyaknya pilihan herbal yang bisa dikonsumsi secara alami. Salah satu cara yang populer dan mudah untuk melakukan hal ini adalah dengan meminum air yang dicampur dengan daun berbagai tumbuhan padat nutrisi. Aneka daun seperti daun salam, jambu biji, serai, dan daun pandan diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Diberitakan berbagai sumber, Jumat (15/11), kandungan antioksidan pada daun ini tidak hanya baik untuk kolesterol, tapi juga membantu menurunkan asam urat dan tekanan darah. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin infus daun tertentu dapat memberikan efek menenangkan dan menjaga imunitas tubuh.
Bagi Anda yang ingin mencoba, berikut beberapa resep mudah membuat teh herbal dari daun pilihan yang bisa Anda coba di rumah. Masing-masing bahannya bisa diolah langsung untuk mendapatkan manfaat terbaiknya bagi tubuh.
Minuman berbahan daun mint tidak hanya menyegarkan, tapi juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan. Daun mint dan teh hitam kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Teh hitam, bahan utama bir ini, juga dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Yang Anda perlukan untuk membuat teh ini hanyalah satu sendok makan teh hitam, daun mint segar, dan air panas. Caranya mudah: masukkan daun teh dan daun mint ke dalam teko, tambahkan air panas dan diamkan beberapa menit. Agar lebih segar, tambahkan perasan jeruk nipis dan minum selagi hangat.
Serai memiliki aroma harum yang khas dan diketahui memiliki sifat melancarkan pencernaan dan mengatur kolesterol. Minuman herbal yang didapat dari batang serai dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan imunitas tubuh.
Cara membuatnya cukup mudah: dua batang serai, dicuci bersih, dihaluskan dan dimasukkan ke dalam gelas. Rebus serai dalam air panas dan diamkan beberapa menit hingga air berubah warna menjadi kuning. Jika mau, tambahkan sedikit madu sebagai pemanis dan nikmati selagi hangat.
Daun jambu biji kaya akan senyawa antioksidan yang dikenal mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Kandungan ini efektif menurunkan kolesterol dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Teh daun jambu biji bisa menjadi pilihan praktis untuk menjaga kesehatan.
Ekstrak daun jambu biji dapat dibuat dari lima lembar daun jambu biji yang sudah dicuci bersih. Daun yang diiris tipis-tipis direbus dalam air panas dalam teko dan didiamkan hingga air berubah warna menjadi coklat. Jika diinginkan, tambahkan madu atau kayu manis untuk menambah rasa.
Kaya akan vitamin dan antioksidan, daun kelor juga bisa dijadikan minuman herbal. Teh daun kelor dikenal sebagai minuman detoks yang mampu membersihkan tubuh dari racun dan membantu menurunkan kolesterol.
Siapkan saja satu sendok makan daun kelor kering, masukkan ke dalam teko dan seduh dengan air panas. Jika air sudah berubah warna menjadi kekuningan, saring dan tambahkan madu jika diinginkan. Gunakan secara teratur untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Daun salam kerap dijadikan bumbu dapur, namun ternyata juga mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan. Bir daun salam bersama pandan dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Untuk membuatnya, Anda hanya perlu membuat tiga lembar daun salam dan satu lembar daun pandan. Setelah dicuci bersih, masukkan dua lembar daun teh ke dalam teko lalu rendam dalam air mendidih. Diamkan beberapa menit, saring dan minum selagi hangat.
Teh herbal yang diperoleh dari daunnya kaya akan antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga imunitas tubuh.
Seduh satu sendok makan teh hitam dan beberapa lembar daun mint dalam air panas, biarkan hingga harum, lalu tambahkan jeruk nipis.
Ya, daun serai mengandung senyawa yang baik untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
