8 Bidang Pekerjaan yang Bikin Kurang Tidur, dari Dokter hingga Jurnalis

JAKARTA – Beberapa bidang pekerjaan menyebabkan insomnia akibat jadwal kerja yang padat. Selain itu, beban kerja yang tinggi atau jadwal yang tidak teratur juga menjadi penyebabnya.

Tidur sendiri sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Kebanyakan orang berusaha untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap hari, namun terkadang pekerjaan menghalanginya.

Penting untuk diingat bahwa kurang tidur kronis berdampak negatif pada tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, penting bagi orang yang bekerja pada pekerjaan yang membutuhkan tidur untuk mengelola stres dan memprioritaskan tidur yang cukup.

Tempat kerja yang membuat Anda kurang tidur

Seperti dilansir Stars Insider, Kamis (18/4/2024), berikut daftar aktivitas yang menyebabkan tidur.

1. Dokter dan perawat

Petugas kesehatan sering kali bekerja dalam shift yang panjang dan tidak teratur. Terutama di rumah sakit atau fasilitas kesehatan 24 jam.

2. Pilot dan pramugari

Profesional penerbangan seperti pilot dan pramugari sering kali mengalami perubahan jadwal dan variasi geografis yang dapat mengganggu pola tidur alami.

3. Petugas pemadam kebakaran dan paramedis

Orang yang bekerja di departemen ini mungkin siap dihubungi di malam hari dan merespons bila diperlukan. Dimana hal ini dapat mengganggu tidur mereka.

4. Pekerja shift malam

Pekerja di industri seperti manufaktur, perkapalan, atau keamanan sering kali bekerja pada shift malam. Tanpa disadari, hal ini dapat mengganggu ritme tidur alami mereka.