6 Makanan dan Minuman Enak yang Bisa Mengatasi Sakit Tenggorokan, Bantu Percepat Proses Pemulihan
0
0
gospelangolano.com, sakit tenggorokan Jakarta biasanya merupakan tanda infeksi virus seperti pilek dan flu. Ketika virus sering terjadi, stimulasi dan sakit tenggorokan menjadi masalah umum yang banyak dikeluhkan.
Shin Reynolds, seorang asisten dokter di bendera perawatan darurat di Amerika Serikat, Poria, Arizona, mengumumkan bahwa sakit tenggorokan pada awalnya dengan gejala lain seperti hidung tersumbat, dingin dan batuk.
Ketika ada sakit tenggorokan, itu dapat memengaruhi kenyamanan dan peningkatan Anda memproses apa yang Anda makan dan minum. Beberapa makanan dan minuman dapat mengurangi rasa sakit, sementara yang lain dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Beberapa makanan dan minuman tidak hanya memberi makan tubuh, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, sementara yang lain dapat mencegah proses penyembuhan.
Berikut adalah beberapa minuman dan sakit tenggorokan seperti kesehatan hari demi hari pada tanggal 31 Juli 2024: 1 Rabu.
Selama berabad -abad, sup, terutama sup ayam, dikenal sebagai obat alami untuk infeksi saluran pernapasan atas.
Reynolds, “Jika tenggorokanmu sakit, sup bisa sangat santai.” Katanya. Uap sup dapat membantu meringankan hidung dan tenggorokan, dan saus sup hangat dapat membantu mencairkan mukosa dan mencegah dehidrasi.
Saus panas juga sangat berguna untuk pengobatan sakit tenggorokan. Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa minuman panas dapat menggunakan gejala pilek, batuk, bersin, sakit tenggorokan, dingin dan kelelahan, relaksasi langsung dan terus menerus.
Seperti sup panas, teh panas dapat mengurangi hidung tersumbat, menyebabkan sedikit efek anti -inflamasi, dan mengurangi tetesan postpartum, yang dikumpulkan dan tumpah.
Christian Nagvin, seorang dokter keluarga di Mayo Clinic di Florida, Jacksonville, menyarankan untuk menghindari minuman kafein karena kafein sedikit diuretik.
“Hindari minuman kafein seperti kopi, karena kafein sedikit diuretik. Lebih disukai memilih teh herbal atau teh tanpa kafein.” Katanya.
Rumah Sakit Gunung Sinai di New York mengusulkan Mentol karena efek pendinginan, mint dan bahan aktif utama.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau dan teh jahe memiliki sifat anti -inflamasi yang dapat mengurangi sakit tenggorokan.
Pritish K. Tosh, penyakit menular yang berspesialisasi dalam klinik baju renang, menyebut madu metode yang lebih tua untuk menenangkan sakit tenggorokan dan menekan batuk alami. Madu mengandung tenggorokan dan menyebabkan stimulasi.
Artikel dalam Jurnal Dokter Keluarga Kanada mencakup berbagai penelitian yang mendukung penggunaan madu sebagai relaksasi potensial.
Studi lain menunjukkan bahwa manfaat madu adalah karena efek dari berbagai jalur anti -inflamasi dalam tubuh.
Namun, Nagvin memperingatkan untuk tidak memberikan kepada anak -anak di bawah usia 1 tahun, karena madu mungkin mengandung bakteri yang menghasilkan racun dan menyebabkan botulisme.
Nagwin memperingatkan: “Berhati -hatilah untuk tidak memberi anak di bawah 1 tahun. Ini mungkin mengandung bakteri yang dapat menghasilkan racun madu untuk usia dan menyebabkan botulisme.”
Hidrasi yang baik sangat penting ketika melawan virus yang menyebabkan sakit tenggorokan dan mengurangi rasa sakit. Hidrasi membantu melawan peradangan, menghilangkan racun, mencairkan lendir dan menjaga tenggorokan tetap lembab.
Mungkin terasa lebih baik untuk menambahkan jus lemon ke air panas. Lemon adalah sumber vitamin C yang hebat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, ini bisa menjadi langkah yang efektif untuk melindungi tubuh yang terhidrasi dan mengonsumsi jus lemon, mengurangi sakit tenggorokan dan mempercepat penyembuhan.
Robert H. National Infectious Diseases Medical Director Dokter Hopkins Jr merekomendasikan telur sebagai pilihan makanan yang baik untuk seseorang yang sakit tenggorokan.
Hopkins, “Telur atau dihancurkan, digoreng atau semi -dimasak, panas, lembut dan tertelan, sehingga sakit tenggorokan mudah digunakan saat nyaman.” Katanya.
Telur tidak hanya kaya protein, tetapi juga mengandung lutein, zikantin, kolin, vitamin D, selenium dan vitamin. Diet dalam telur ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menciptakan kekuatan ketika dilemahkan oleh virus.
Kentang, terutama kentang tumbuk atau kentang tumbuk, sangat lezat dan mudah tertelan saat sakit tenggorokan.
Kentang adalah sumber antioksidan, vitamin C besar, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Selain itu, kentang dalam kentang membantu menjaga fungsi jantung dan otot. Kentang juga mendukung hidrasi, karena karena lebih dari 70 % konten adalah air, sangat penting ketika memerangi infeksi saluran pernapasan atas.
Oleh karena itu, mungkin ada pilihan makanan yang baik selama nyeri sakit kentang.
