6 Keajaiban Cuka Apel, Atasi Kolesterol Tinggi dan Turunkan Berat Badan hingga 1,8 Kg dalam Sekali Minum
0
0
gospelangolano.com, JAKARTA – Cuka sari apel apel adalah produk dari sari apel yang difermentasi menggunakan ragi dan bakteri yang baik. Proses ini mengubah gula menjadi jus apel menjadi alkohol, yang kemudian menghasilkan asam asetat dan senyawa aktif biologis lainnya.
Proses ini juga menghasilkan probiotik dan enzim yang ramah kesehatan, dengan gula dan kalori yang lebih rendah, mengandung jus apel atau jus apel. Berikut adalah beberapa manfaat dari cuka sari apel, yang dikutip di situs yang sehat pada hari Sabtu 20 Juli 2024. 1. mengatur kadar gula darah
Penelitian yang dilakukan oleh Gheflati A. dan timnya di klinis nutrisi ESPEN (2019) menunjukkan bahwa konsumsi cuka sari apel dapat mengurangi indeks glikemik dan stres oksidatif pada pasien dengan diabetes dan dislipidemia.
Cuka sari apel juga dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan keseimbangan cairan. Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2004 oleh Johnston et al., Diterbitkan dalam perawatan diabetes, menemukan bahwa konsumsi cuka sari apel pada pasien dengan diabetes tipe 2 atau resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas insulin sebesar 34%.
Pakar kebugaran dan ahli kesehatan merekomendasikan diet cuka sari apel untuk menurunkan berat badan.
Dalam sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan oleh Kondo et al.
Mempertahankan kadar kolesterol darah rendah sangat penting untuk kesehatan jantung. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan arteri menyempit dan mengeras, meningkatkan jantung dan meningkatkan tekanan darah.
Asupan cuka sari apel dapat menurunkan kadar glukosa, meningkatkan kolesterol (HDL-C) dan kolesterol negatif lebih rendah (LDL-C). Penelitian Hadi membuktikan hal ini. (2021) dalam BMC Tambahan Kedokteran dan Terapi.
Cuka sari apel juga telah terbukti efektif dalam pengobatan jerawat dan bekas luka masking. Wang et al. Riset. (2014) dalam mikrobiologi dan bioteknologi terapan mengandung asam sitrat apel, asam laktat, asam kuning dan asam sitrat, yang dapat menghambat pertumbuhan propionibacterium acnes, yang merupakan penyebab jerawat.
Penelitian oleh Yagnik et al. (2018) menunjukkan dalam laporan ilmiah bahwa potensi antibakteri cuka sari apel untuk bakteri, seperti Enterococcus faecalis, streptokokus mutan dan lactobacillus casein, dapat digunakan sebagai desinfeksi massa.
Seperti Chandraseharan et al. Dalam Journal of Contemporary Dental Practice (2023).
Makan cuka sari apel juga dapat membantu mencegah asam lambung atau GERD. Brown et al. Riset. (2015) ditemukan dalam Journal of Diet Diet Supplements bahwa produk gusi yang mengandung kalsium karbonat, ekstrak licorice, pepaya dan cuka sari apel dapat menghilangkan gejala GERD setelah mengonsumsi makanan yang memicu backlife.
Berikut adalah langkah -langkah untuk makan cuka sari apel dengan benar, sehingga Anda dapat menjelaskan di saluran YouTube pribadinya Ade Rai World bahwa Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan terbaik. Pilih cuka sari apel yang tepat: Pastikan untuk memilih cuka sari apel mentah (mentah), organik dan tanpa filter oleh ibu. Siapkan dan campur dengan air: Gunakan satu atau dua sendok makan cuka sari apel, lalu aduk dengan secangkir air. Aduk rata. Minumlah campuran ini sebagai minuman biasa.
Ade Rai mengatakan bahwa makan cuka sari apel dapat membantu menyerap protein dan mineral, yang akan lebih optimal, menjaga kesehatan pencernaan (kesehatan usus), mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan kualitas kesehatan umum.
Minum cuka sari apel dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Menurut Ade Rai, ini adalah beberapa cara dan waktu yang tepat untuk makan cuka sari apel. 1. Sebelum makan atau saat makan
Minum cuka sari apel sebelum atau di antara waktu makan dapat membantu mencerna dan menyerap nutrisi. 2. Sebelum Anda pergi tidur
Minum cuka sari apel sebelum tidur juga bisa menguntungkan. Cuka sari apel dapat membantu mengatasi fenomena fajar, yang merupakan kondisi di mana kadar gula darah naik di pagi hari.
Dengan makan cuka sari apel, gula darah tidak akan terlalu tinggi dan sensitivitas insulin akan meningkat. 3. Di jendela yang tetap
Anda juga dapat mengonsumsi cuka sari apel kapan saja, terutama saat Anda berada di jendela tetap.
Makan cuka sari apel pada saat -saat ini dapat memberi Anda manfaat terbaik untuk kesehatan Anda.
Berikut adalah langkah -langkah sederhana untuk mendapatkan sari buah apel Anda sendiri dari artikel Luke Smith dan mengomentari kata -kata koki pribadi sumsum tulang untuk kata -kata lokasi yang sehat negara saya.
Dengan mengikuti langkah -langkah di bawah ini, Anda dapat dengan mudah dan benar -benar membuat cuka sari apel sendiri di rumah. 1. Bersiaplah untuk Apple
Jika Anda tidak ingin menggunakan ragi dan gula, pilih apel manis sebagai apel Fuji. Potong apel menjadi sekitar 2,5-5,1 cm).
Anda juga dapat menggunakan biji yang tersisa dan 4-5 apel dengan kulit apel, yang sesuai dengan 1-1,5 gelas (120-180 g). 2. Masukkan apel di toples
Masukkan potongan apel ke dalam kaca 64 ons (2 liter) yang disterilkan. Tambahkan air dingin yang disaring untuk menutupi fragmen apel. 3. Tambahkan gula dan ragi (opsional)
Jika Anda ingin mempercepat proses fermentasi, tambahkan 2 sdm (0,5 gram) gula ke setiap 1,5 gelas (180 g) apel kubus. Tambahkan ragi ke paket sesuai petunjuk. 4. Ban dengan kain
Tutupi stoples dengan kain katun tipis dan dasi dengan karet gelang. Ini memungkinkan bahan untuk mencampur dan mempertahankan “pernapasan” selama fermentasi. 5. Fermentasi awal
Simpan stoples di tempat yang hangat, gelap dan aman selama 3-4 minggu. Aduk sekali sehari untuk menjauhkannya dari sinar matahari langsung. Suhu kamar yang ideal adalah 60-80 ° F (16-27 ° C). 6. Muat dan rasanya
Setelah 3-4 minggu, jika cairan mengalami luka bakar, gunakan filter kopi untuk saring. Buang padatan dan busa yang tersisa terbentuk.
Cicipi jus apel selama beberapa hari untuk memastikan rasanya manis, tapi tajam. 7. Fermentasi lanjutan
Masukkan cairan kembali ke dalam toples dan diamkan selama dua minggu lagi. Nyalakan binatang dengan beberapa hari dan aduk. Selama waktu ini Anda akan melihat cuka terbentuk di permukaan. 8. Solusi
Dua minggu kemudian, cuka sari apel Anda sudah siap! Saring cuka ibu dan tuang cuka ke dalam botol yang disterilkan. Tutup rapat dan simpan di lemari es. Cuka sari apel buatan sendiri ini berlangsung selama 1 tahun.
