5 Tips Tetap Nyaman Beraktivitas di Luar Rumah Saat Cuaca Panas
0
0
gospelangolano.com, Jakarta Dalam beberapa pekan terakhir, Indonesia merasakan dampak cuaca panas ekstrem yang terjadi di negara-negara Asia Tenggara seperti Thailand, Kamboja, Vietnam, dan Myanmar.
Hal ini berdampak pada suhu udara di Indonesia, beberapa daerah seperti Deli Serdang, Medan, dan Bengkulu mengalami suhu di atas 36 derajat Celcius.
Meski cuaca lebih hangat, aktivitas sehari-hari, termasuk aktivitas di luar rumah, harus tetap dilanjutkan. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan tubuh agar aktivitas sehari-hari dapat tetap terlaksana dengan baik.
Berikut beberapa tips yang dibagikan Lazada agar Anda tetap merasa nyaman meski di tengah cuaca panas. 1. Kenakan pakaian yang ringan dan menyerap keringat
Pilihlah pakaian ringan dan ringan dengan desain longgar atau bahan yang menyerap keringat agar Anda tetap nyaman saat beraktivitas di bawah terik matahari.
Hindari memakai pakaian berwarna gelap atau berbahan sintetis seperti polyester, karena pakaian tersebut dapat menyerap panas dan membuat tubuh panas.
Sebaiknya kenakan pakaian berwarna terang, terutama putih, yang mudah memantulkan sinar matahari. Bahan seperti katun atau linen juga lebih cocok digunakan di cuaca panas karena memungkinkan aliran udara yang baik.
Selain itu, pilihlah alas kaki yang nyaman dan tertutup untuk melindungi dari panas.
Kulit yang terkena sinar UV secara langsung dapat membahayakan dan mempercepat penuaan, menyebabkan kulit terasa seperti terbakar atau gosong, bahkan dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit.
Oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV dengan tabir surya. Saat ini banyak sekali pilihan produk pelindung sinar matahari yang mengandung antioksidan yang baik untuk kulit.
Selain tabir surya, menjaga kelembapan kulit juga penting di cuaca panas ini. Pilihlah pelembap yang teksturnya ringan namun tetap dapat melindungi sawar kulit sehingga memberikan hidrasi maksimal sepanjang hari.
Gunakan riasan yang juga mengandung SPF dan ingatlah untuk mengaplikasikannya kembali setiap dua jam untuk memastikan kulit Anda tetap terlindungi sepanjang hari.
Mengenakan pakaian lengan panjang saat Anda tidak berada di luar ruangan menjamin perlindungan jangka panjang terbaik. Untuk perlindungan tambahan, pertimbangkan untuk mengenakan jaket dengan perlindungan UV.
Jaket ini tidak hanya melindungi dari sinar UV, tetapi juga dapat menjauhkan angin dan bau tidak sedap dari jalan raya atau angkutan umum. 4. Bawalah kipas angin portabel kecil
Udara panas pasti membuat badan mudah panas dan berkeringat. Perbaikan cepat yang bisa dilakukan adalah dengan selalu membawa kipas angin portabel berukuran kecil.
Ukurannya yang kecil dan ringan memudahkan Anda membawa kipas angin portable berukuran kecil di dalam tas Anda untuk dibawa kemana saja.
Saat cuaca panas, tubuh bisa kehilangan banyak air melalui keringat. Pastikan Anda selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan meminum air putih yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Minum air putih juga sangat penting untuk menstabilkan suhu tubuh dan menjaga konsentrasi. Gelas atau botol minum warna warni dengan desain yang elegan bisa menjadi pilihan untuk membawa air kemanapun Anda pergi.
Selain menyehatkan jika diminum dalam jumlah yang cukup, memakai gelas ini akan membuat Anda terlihat keren, dan tentunya lebih ramah lingkungan. 6. Pilih parfum yang beraroma segar
Jangan lupa gunakan parfum yang wanginya segar agar tetap awet di cuaca panas. Parfum dengan aroma buah atau bunga dapat memberikan semangat dan kesegaran.
Ada banyak pilihan parfum yang memiliki wewangian baru untuk wanita dan pria. Dengan menerapkan berbagai tips di atas, Anda bisa tetap aktif dan nyaman di tengah cuaca panas di Indonesia.
