5 Tanda Teman Toxic yang Perlu Dihindari, Bikin Mental Tak Sehat
0
0
gospelangolano.com, Jakarta – Persahabatan memegang peranan penting, memberikan hubungan, dukungan dan kebahagiaan. Namun tidak semua teman bermanfaat, ada pula yang berbahaya sehingga menimbulkan kecemasan dan ketidakpercayaan.
Mengenali perilaku biologis seorang teman penting untuk mengelola kesehatan mental dan meningkatkan kesehatan.
Nah, ketahuilah beberapa tanda kamu punya teman yang beracun, seperti dilansir Times of India, Rabu (24/4/2024). 1. Negatif yang terus menerus
Teman kandung seringkali hidup dalam lingkungan yang negatif, selalu mengeluh atau mengkritik tanpa menyelesaikan masalah. Mereka mungkin mengkritik pencapaian Anda atau mengkritik pencapaian Anda atau mengkritik harga diri Anda.
Jika menghabiskan waktu bersama teman membuat Anda lelah karena terus fokus pada hal-hal negatif dalam hidup, ini peringatan yang jelas.
Tetapkan batasan dengan memimpin percakapan dengan cara yang lebih positif. Dorong teman Anda untuk mencari solusi, bukan hanya memikirkan masalahnya. Jika terjadi perilaku negatif, pertimbangkan untuk memulai percakapan jujur tentang dampaknya terhadap hubungan Anda. 2. Kurangnya dukungan
Persahabatan yang beracun tidak akan memiliki konten yang diperlukan untuk mendukung keinginan, impian, atau aspirasi Anda.
Alih-alih menyemangati Anda, teman-teman seperti itu malah akan iri atau mencoba merusak kesuksesan Anda, membuat Anda merasa putus asa dan sendirian dalam pekerjaan Anda.
Kelilingi diri Anda dengan lingkaran orang-orang yang mendukung dan menyemangati Anda. Perjelas tujuan dan batasan Anda dengan teman-teman Anda, dan tekankan pentingnya kerja sama dalam hubungan.
Jika mereka terus mengganggu upaya Anda, pertimbangkan kembali persahabatan tersebut.
Teman biologis sering kali menggunakan metode untuk mengontrol atau memengaruhi tindakan.
Entah karena rasa bersalah atau perasaan buruk, perilaku seperti ini merusak harga diri dan kemandirian, sehingga menimbulkan kebencian dan frustrasi.
Waspadai pelecehan dan kendalikan batasan Anda. Menolak untuk terlibat dalam perilaku yang mengkompromikan nilai-nilai atau kemandirian Anda.
Carilah bimbingan dari orang atau terapis tepercaya untuk mengatasi masalah sulit ini dan melanjutkan pekerjaan pilihan Anda. 4. Hubungan yang berbeda
Dalam persahabatan, hubungannya mungkin tidak setara, salah satu pihak selalu memperhatikan kebutuhan pihak lain.
Anda mungkin mendapati diri Anda memberikan dukungan emosional yang luar biasa tetapi hanya mendapat sedikit imbalan, sehingga menimbulkan kebencian dan rasa tidak aman.
Gaslighting, suatu bentuk manipulasi, dimaksudkan untuk mengubah persepsi atau pengalaman Anda dan menimbulkan keraguan terhadap realitas Anda.
Teman yang beracun akan mengabaikan perasaan Anda atau mengabaikan kekhawatiran Anda, sehingga membuat Anda bingung dan tidak mengerti apa pun.
