5 Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Kolesterol

gospelangolano.com, Jakarta – Belimbing wuluh yang dikenal dengan nama ilmiah Averrhoa bilimbi L merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Belimbing wuluh berasal dari Kepulauan Maluku dan tersebar di seluruh Indonesia.

Karena warnanya yang hijau cerah dan rasanya yang pahit, serta banyaknya kandungan air, buah belimbing tidak hanya digunakan sebagai bahan pelengkap makanan, tetapi juga digunakan dalam berbagai resep masakan.

Meski buah belimbing memiliki rasa pahit yang khas, namun tidak hanya menambah cita rasa masakan, tetapi juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Buah ini banyak mengandung bahan aktif yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Barang belimbing wuluh

Belimbing wuluh mengandung serat dan vitamin C yang tinggi. Setiap belimbing wuluh ukuran sedang (90 gram) mengandung 3 gram serat, 1 gram protein dan dapat memenuhi 52% kebutuhan vitamin C harian.

Selain itu, belimbing wuluh juga rendah kalori, karena satu buah berukuran sedang mengandung sekitar 30 kalori dan 5 gram makanan.

Belimbing juga mengandung mineral penting untuk kesehatan, seperti zat besi, magnesium, mangan, kalium, β-karoten, dan berbagai vitamin seperti vitamin A, B9 (asam folat), B3 (niasin) dan vitamin C. (asam L-askorbat) .

Tak heran jika buah belimbing menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain kandungan antioksidan dan efek astringen karena kandungan asam yang tinggi pada buah tersebut.

Berikut beberapa manfaat yang didapat jika mengonsumsi buah belimbing: 1. Menurunkan kolesterol

Belimbing wuluh membantu menurunkan kolesterol. Saponin yang terkandung dalam buah ini mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh. Selain itu, potasium yang terkandung dalam buah belimbing juga membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh. 2. Mengontrol tekanan darah tinggi

Belimbing wuluh dapat digunakan untuk mengobati darah tinggi dengan cara direbus dan air rebusannya diminum. Sebaiknya ramuan tersebut dimakan pada pagi hari karena efeknya yang maksimal.

Selain itu, belimbing wuluh juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Makanan kaya serat bermanfaat dalam mengontrol berat badan, karena SERAT membantu menjaga perut kenyang dalam waktu lama. Belimbing wuluh juga dapat menurunkan kolesterol yang menjadi penyebab obesitas. 4. Mencerahkan kulit wajah

Vitamin C yang terdapat pada Belimbing wuluh juga membuat kulit wajah menjadi lebih cerah dan bercahaya. Buah ini juga mampu mengurangi komedo dan membuat kulit lebih kencang.

Namun perlu diingat bahwa bagi penderita gangguan ginjal, mengonsumsi buah belimbing bisa berakibat fatal. Ini karena hanya ginjal yang sehat yang mampu menyaring racun dengan baik.

Khasiat daun belimbing wuluh dipercaya mampu menyembuhkan batuk dan pilek. Hal ini disebabkan kandungan etanol yang terdapat pada daun belimbing. Faktanya, orang Brasil telah mempercayai hal ini sejak tahun 1876.

Daun belimbing wuluh mengandung etanol yang dapat membantu mengobati batuk dan pilek. Dalam budaya Brazil, daun belimbing telah digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan gejala tersebut.

Etanol yang terkandung dalam daun belimbing mempunyai sifat antitusif yang dapat meredakan batuk, dan ekspektoran yang dapat membantu membersihkan lendir. Oleh karena itu, daun belimbing sering digunakan untuk mengobati penyakit pernafasan.