4 Ide Kegiatan Team Building untuk Mengurangi Stres di Kantor

JAKARTA – Stres adalah bagian alami dari kehidupan kantor, namun stres yang berlebihan dapat berdampak negatif terhadap produktivitas dan kesejahteraan karyawan. Kegiatan team building dapat menjadi solusi efektif untuk mengurangi tingkat stres di tempat kerja.

Berikut empat ide kegiatan membangun tim untuk membantu mengurangi stres di kantor.

1. Sesi yoga atau meditasi

Sesi yoga atau meditasi dapat membantu karyawan mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Latihan pernapasan dan gerakan menenangkan dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan fokus.

2. Permainan kreatif

Memainkan permainan kreatif seperti teka-teki atau permainan peran dapat membantu karyawan bersantai dan bersenang-senang. Permainan ini dapat membangun komunikasi antar karyawan dan meningkatkan kerjasama tim.

3. Kelas seni atau kerajinan

Menyelenggarakan kelas seni atau kerajinan bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghilangkan stres di kantor. Aktivitas kreatif ini membantu karyawan mengalihkan fokus mereka dari pekerjaan dan menunjukkan kreativitas mereka.

4. Piknik atau aktivitas luar ruangan