14 Cara agar Cepat Hamil yang Efektif dan Penting Dipahami
0
0
gospelangolano.com, Jakarta Menantikan kehadiran buah hati dalam keluarga. Bagaimana hal itu bisa terjadi? Anak merupakan anugerah Tuhan dan penerus generasi penerus. Bagi pasangan yang memiliki tekad kuat, ada baiknya mencari cara agar bisa hamil sesegera mungkin.
Banyak pasangan yang tidak ingin mengetahui cara cepat hamil. Hal ini dikarenakan gaya hidup masyarakat yang berangsur-angsur berubah dan sulit untuk hamil sehingga kehamilan diharapkan lebih banyak.
Berikut gospelangolano.com kumpulkan dari berbagai sumber cara cepat hamil. Simak baik-baik pada Kamis (19/11/2020). 1. Berhubungan seks saat Anda sedang subur
Cara cepat hamil yang pertama adalah dengan berhubungan seks saat Anda sedang dalam masa subur. Menurut ClickDoctor, Anda dapat menghitung rata-rata tiga siklus menstruasi terakhir Anda dan menentukan masa subur Anda. Melahirkan 14 hari sebelum menstruasi berikutnya adalah hal yang normal. Oleh karena itu, wanita yang siklus menstruasinya rata-rata berlangsung selama 28 hari biasanya akan merasakan masa subur pada hari ke-14.
2. Meningkatkan frekuensi berhubungan seks
Selain memperhatikan masa subur, memperbanyak frekuensi berhubungan intim menjadi salah satu cara cepat hamil yang ampuh. Hindari penggunaan pil KB saat berhubungan intim untuk meningkatkan peluang hamil. Namun jangan berlebihan dan hindari berhubungan badan saat menstruasi.
Dimungkinkan untuk mengekstraksi sperma sendiri setiap tiga hari sekali. Oleh karena itu, Anda perlu berhubungan seks 2-3 kali seminggu agar cepat mendapatkan momongan.
Wanita disarankan untuk berbaring selama 10-15 menit setelah berhubungan intim untuk meningkatkan peluang hamil. Periksa ke dokter
Cara cepat hamil selanjutnya adalah dengan berkonsultasi ke dokter. Hal ini penting sebelum memulai program kehamilan. Sebaiknya organ reproduksi kedua pasangan diperiksa terlebih dahulu untuk memastikan keduanya normal.
Hal ini ideal karena organ reproduksi yang normal menghasilkan sperma dan sel telur yang baik. Hal ini berperan penting dalam meningkatkan peluang kehamilan dengan organ reproduksi yang sehat.
4. Ubah pola makan Anda
Mengonsumsi makanan seimbang dapat membantu mempercepat kehamilan. Makan sayur dan buah akan membuat pola makan menjadi bergizi. Kedua makanan ini banyak mengandung vitamin dan mineral untuk hasil panen yang sehat.
Vitamin dan mineral esensial termasuk vitamin E, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, seng, omega-3, beta-karoten, arginin, dan l-karnitin 5. Dapatkan cukup asam folat
Selain banyaknya vitamin dan mineral yang tercantum di atas, Anda juga harus mengonsumsi banyak asam folat. Asam folat sangat baik untuk mempersiapkan rahim menerima bayi dan meningkatkan perkembangan janin.
Asam folat ditemukan dalam jumlah besar pada bayam, brokoli, jagung, dan kacang hijau. bisa berasal dari sayuran berdaun hijau seperti Jumlah yang disarankan adalah 400 mcg (mikrogram) asam folat per hari.
6. Lepas alat kontrasepsi
Bisa dibilang sangat sederhana, karena alat kontrasepsi berfungsi sebagai pembatas antara sel telur dan sperma, sehingga tidak terjadi kehamilan. Hindari perendaman dalam air panas
Mengapa tidak disarankan berendam di air panas? Pasalnya suhu panas mempengaruhi kualitas sperma. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari air panas saat hamil, terutama bagi pria. 8. Hindari penggunaan pelumas
Salah satu hal yang dapat mengganggu kesuburan adalah penggunaan pelumas yang mengandung komponen kimia, sehingga tidak disarankan bagi pasangan yang ingin segera mempunyai anak, karena komponen kimia tersebut dapat merusak kualitas sperma. Kelola stres
Mengelola stres atau kondisi psikologis dapat sangat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesuburan. Oleh karena itu, pasangan yang mengikuti program kehamilan sebaiknya berusaha mengelola stresnya dengan baik. Beberapa cara untuk mengurangi tingkat stres antara lain meditasi, relaksasi, dan olahraga.
10. Perhatikan berat badan Anda
Terlalu kurus atau kelebihan berat badan bisa membuat sulit hamil. Pada saat yang sama, kelebihan berat badan atau obesitas berdampak negatif pada risiko tekanan darah tinggi selama kehamilan dan risiko diabetes gestasional.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan normal sebelum dan selama kehamilan. Olahraga
Olahraga dapat membantu mempercepat proses pembuahan. Namun, hal itu tidak boleh berlebihan. Sebab terlalu banyak berolahraga tidak baik untuk kesuburan. Yang Anda butuhkan hanyalah olahraga ringan selama 30 menit tiga kali seminggu. Jenis olah raga yang Anda lakukan adalah jalan pagi, lari, dan lain-lain. bisa jadi
12. Istirahat yang cukup
Selain berolahraga, istirahat yang cukup menjadi cara cepat hamil yang efektif. Pastikan Anda dan pasangan tidur minimal 8 jam setiap malamnya. Tidur malam yang cukup dapat membantu mengoptimalkan hormon reproduksi 13. Hindari alkohol
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Human Reproductive Sciences, Alcohol and Fertility, dapat disimpulkan bahwa konsumsi alkohol sebaiknya dihindari agar cepat hamil.
Ini karena minum alkohol setiap hari menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma. Alkohol juga meningkatkan jumlah sperma normal.
14. Berhenti merokok
Cara cepat hamil yang terakhir adalah dengan berhenti merokok. Kebiasaan ini menurunkan produksi dan kualitas sperma yang sehat, terutama saat mencoba untuk hamil. Itu sebabnya salah satu cara cepat hamil adalah dengan mencoba berhenti merokok.
